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關(guān)鍵詞 拓展訓(xùn)練 發(fā)展 意義 必要性
一、前言
隨著社會經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，社會工作對于大學(xué)生有了更高的要求，這就加大了學(xué)校對于大學(xué)生的教育培養(yǎng)的重視度。在實(shí)踐調(diào)查表明，素質(zhì)拓展練習(xí)可以培育大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識、想象力、創(chuàng)作力，有利于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的個性習(xí)慣，學(xué)生能從這項(xiàng)運(yùn)動中認(rèn)識自己，加強(qiáng)自信心，更好的融入到社會這個大家庭中去。
二、拓展訓(xùn)練的四大環(huán)節(jié)
（一）熱身活動。在開始拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之前，教練員會安排一些“破冰”游戲，以游戲的方式緩解隊(duì)員之間緊張的氣氛，以便能更快的融入到接下來要進(jìn)行的項(xiàng)目中去。
（二）個人項(xiàng)目。針對每個受訓(xùn)者的心理能力的承受程度安排相應(yīng)的運(yùn)動項(xiàng)目。
（三）集體項(xiàng)目。以加強(qiáng)被訓(xùn)練者的團(tuán)隊(duì)意識為主要目的。
（四）探討總結(jié)?？偨Y(jié)能使受訓(xùn)者把在運(yùn)動中學(xué)到的知識運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中，以便達(dá)到最初培訓(xùn)的目的。
三、高校開展拓展訓(xùn)練課程的原因
（一）缺乏自信心，缺少自我挑戰(zhàn)的精神
在這個極具挑戰(zhàn)的當(dāng)今社會，自信心和自我挑戰(zhàn)占據(jù)著重要地位。而在我國的高校中，這種大學(xué)生敢于自我挑戰(zhàn)的精神缺失的很明顯，在生活中，大學(xué)生缺乏自信，不善于融入到身邊及社會中，這是一個很嚴(yán)重的現(xiàn)象[ ]。
（二）心理意志脆弱
學(xué)生從高中的學(xué)習(xí)氛圍進(jìn)入到大學(xué)的這個學(xué)習(xí)氛圍，從以前的一個管理式學(xué)習(xí)到現(xiàn)在的一個自發(fā)性的學(xué)習(xí)，從學(xué)方面、生活方面以及人際關(guān)系處理方面的一些變化都使得他們有一定的不適應(yīng)，正是因?yàn)檫@些變化導(dǎo)致他們在遇到困難的時候無人給予指導(dǎo)與幫助，心理防線崩潰從而變得脆弱。
（三）缺乏團(tuán)隊(duì)意識
無論是學(xué)生、教師、還是商業(yè)人士，團(tuán)隊(duì)意識都在他們中間扮演著一個很重要的角色。學(xué)生進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)本是一個個人行為，加上高校沒有很好的注重對于大學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng)，是導(dǎo)致大學(xué)生缺乏團(tuán)隊(duì)意識的眾多原因之一。
四、高校開設(shè)拓展訓(xùn)練課程的必要性
（一）社會發(fā)展對人的要求
社會的高速發(fā)展，對于剛畢業(yè)的大學(xué)生來說，無疑是龐大的壓力，而在現(xiàn)實(shí)生活中許多學(xué)生因自身心理素質(zhì)不強(qiáng)，自我調(diào)節(jié)能力短缺從而給社會帶來負(fù)面的能量[ ]。因此，在體育課中可以增加拓展訓(xùn)練的運(yùn)動項(xiàng)目，以便讓學(xué)生在上完體育課之后可以把心理素質(zhì)變得更好。
（二）傳統(tǒng)學(xué)校體育的不足
從小學(xué)到高中的體育課學(xué)生都是在被動的學(xué)習(xí)，只是一味的給學(xué)生灌輸理論知識而忽略他們的感受，這樣的結(jié)果只會越來越不利于學(xué)生自我個性的發(fā)展。我們對拓展訓(xùn)練的引入是對傳統(tǒng)教育方式不足之處進(jìn)行的彌補(bǔ)，拓展訓(xùn)練有利于給學(xué)生一個自主學(xué)習(xí)的環(huán)境，讓學(xué)生在上課的同時能達(dá)到自我能力的提升。
五、拓展訓(xùn)練對學(xué)生的意義
（一）有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識
團(tuán)隊(duì)是有著相同的目的，在工作生活上相互幫助、互相協(xié)作，遇到困難的時候一起想辦法解決。大學(xué)生一方面在學(xué)校需要學(xué)習(xí)理論知識，而當(dāng)他們面臨畢業(yè)時又是準(zhǔn)備步入社會的待業(yè)人群，從學(xué)校到社會的轉(zhuǎn)變很大，許多學(xué)生在學(xué)校期間就喜歡獨(dú)立完成任務(wù)，這種我行我素的風(fēng)格就會與社會格格不入。拓展訓(xùn)練通過本身的項(xiàng)目特點(diǎn)和聯(lián)系大自然的條件所設(shè)定的任務(wù)和目標(biāo)，使學(xué)生通過完成各種任務(wù)來達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生之間相互溝通、互相合作、幫助的目的，在學(xué)生沒有進(jìn)入社會之前感受一下團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)時的情景并從中得到體會。
（二）有利于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力
創(chuàng)造力和想象力對于個人、對于國家都具有重大的意義，沒有創(chuàng)造力和想象力就不會有今天這些發(fā)達(dá)的高科技產(chǎn)品，社會也不會像今天這樣飛快的進(jìn)步，如果沒有創(chuàng)造力和想象力我們可能每天還在為如何生火如何照明而苦惱。拓展訓(xùn)練這項(xiàng)運(yùn)動，在很多的項(xiàng)目中將想象力和創(chuàng)造力相結(jié)合，來激發(fā)人們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生的思想，使學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力有著一定的提高[ ]。
（三）有利于改善學(xué)生的人際關(guān)系
在現(xiàn)在這個社會中，人與人之間的交流越來越少，出現(xiàn)了越來越多的“低頭族”，他們通過網(wǎng)絡(luò)軟件進(jìn)行溝通，這就表明他們在現(xiàn)實(shí)生活中心靈上的距離越來越遠(yuǎn)。然而素質(zhì)拓展訓(xùn)練這項(xiàng)運(yùn)動包含了許多課程在里面，例如：心理學(xué)、教育學(xué)、體育學(xué)等。學(xué)生們通過拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了人際交往能力，使自己的性格變得更開朗，也使自己的交往圈擴(kuò)大，培養(yǎng)了學(xué)生與人溝通的能力。
六、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
拓展訓(xùn)練可以使學(xué)生提高組織、溝通等能力，借助團(tuán)體克服困難，建立挑戰(zhàn)自我的勇氣與毅力。培養(yǎng)個人的勇氣，克服心理障礙，正確對待困難和不同的意見。所以，素質(zhì)拓展訓(xùn)練這項(xiàng)運(yùn)動在生活中是必不可少的，在學(xué)校中更加應(yīng)該讓這項(xiàng)運(yùn)動得到推廣。
（二）建議
學(xué)校開展的拓展訓(xùn)練課程在內(nèi)容上相對其他企業(yè)拓展訓(xùn)練之下比較單一，學(xué)校應(yīng)在該課程上適應(yīng)學(xué)生的發(fā)展需求，在場地與器材上進(jìn)行支持；教授拓展訓(xùn)練課程的老師應(yīng)具備一定的拓展知識和戶外安全知識；最后也是最重要的，拓展訓(xùn)練大多是室外的項(xiàng)目，無論是地面項(xiàng)目還是空中項(xiàng)目教師都應(yīng)以學(xué)生的安全為主，器材要定期檢查和更換，做到快樂學(xué)習(xí)，安全第一[ ]。
參考文獻(xiàn)：
[1] 楊加旺.高校開展拓展訓(xùn)練的探討與研究[J].鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報.2008（3）：77-79.
關(guān)鍵詞 高校體育教學(xué) 網(wǎng)球 發(fā)球技術(shù) 步法移動
網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)高雅時尚的體育運(yùn)動，深受大學(xué)生的追捧和喜愛，網(wǎng)球運(yùn)動既能鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)又能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)和智能，具有健身、健心、促進(jìn)社會交往的作用。發(fā)球技術(shù)和步法移動是網(wǎng)球運(yùn)動的基本功，本文將講述高校網(wǎng)球教學(xué)中發(fā)球技術(shù)和步法移動的訓(xùn)練。
一、網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)和訓(xùn)練
（一）網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)簡介
網(wǎng)球發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動中最基本的技術(shù)也是最重要的技術(shù)，它不受對方的控制完全由自己把握，對比賽結(jié)果有著重要的影響。網(wǎng)球發(fā)球有三種方式：1.切削發(fā)球；2.上旋發(fā)球；3.平擊球。三種發(fā)球方式各有特點(diǎn)，其中切削發(fā)球成功率較高，發(fā)球的力度、方向和旋轉(zhuǎn)都比較容易控制。上旋發(fā)球要求有較高的發(fā)球技術(shù)，在學(xué)生有了一定的發(fā)球技術(shù)基礎(chǔ)之后再教授比較合適。平擊球的成功率較低，但是一旦命中即可直接得分。
（二）高校網(wǎng)球教學(xué)中發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練
高校網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)注意多種訓(xùn)練方法結(jié)合，避免學(xué)生對枯燥乏味的發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦，提高學(xué)生對網(wǎng)球的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)主動性。
1.正式訓(xùn)練之前，可組織學(xué)生觀看網(wǎng)球發(fā)球教學(xué)多媒體課件，在練習(xí)前先形成基本的動作表象認(rèn)識。
2.教師示范教學(xué)。教學(xué)中教師應(yīng)注意親身講解和示范，對發(fā)球各環(huán)節(jié)進(jìn)行分解教學(xué)，講解必須準(zhǔn)確，示范必須到位。使學(xué)生通過觀看教師的示范掌握基本發(fā)球動作方法。
3.教學(xué)中可采用的訓(xùn)練方法：（1）拋球訓(xùn)練。拋球訓(xùn)練是發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)練習(xí)，若學(xué)生右手持拍，則做左手拋球的練習(xí)，主要是訓(xùn)練拋球位置的準(zhǔn)確性。（2）揮拍訓(xùn)練，揮拍可分為準(zhǔn)備姿勢，后擺，前揮，擊球，隨揮、回到準(zhǔn)備姿勢六個階段。揮拍訓(xùn)練時教師要注意引導(dǎo)學(xué)生注意放松身體，尤其是肩部和握拍要放松。（3）拋球和擊球動作結(jié)合訓(xùn)練。左后拋球時，右手同時完成后擺動作，訓(xùn)練時要特別注意拋球揮拍時右臂應(yīng)與左腳形成一條直線，保證姿勢正確。（4）當(dāng)學(xué)生拋球、揮拍、擊球的動作達(dá)到要求之后，要對學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，提高學(xué)生動作的熟練性、準(zhǔn)確度和發(fā)球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性，訓(xùn)練時，在練習(xí)場地劃定目標(biāo)區(qū)域，爭取每次發(fā)球都擊中目標(biāo)。（5）網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練還需要練習(xí)發(fā)球的持久穩(wěn)定性和發(fā)球速度，在學(xué)生身體素質(zhì)允許的范圍內(nèi)可設(shè)定單元訓(xùn)練，通過反復(fù)訓(xùn)練來提高體能，保證發(fā)球的原動力。提高發(fā)球速度練習(xí)時，可分為兩隊(duì)，一隊(duì)人員向?qū)Ψ綊佀透叱鰮羟螯c(diǎn)30cm的球，發(fā)球者全力揮拍，此過程連續(xù)進(jìn)行6—10次，以確定快速發(fā)球的動力定型。在以上的訓(xùn)練中，可組織學(xué)生觀看高水平的網(wǎng)球比賽錄像，加深學(xué)生對比賽戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)識，深刻理解網(wǎng)球戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。
二、網(wǎng)球步法移動技術(shù)和訓(xùn)練
（一）網(wǎng)球步法移動技術(shù)簡介
網(wǎng)球運(yùn)動中有句俗話說“手法是基礎(chǔ)，步法是關(guān)鍵”。網(wǎng)球步法有分腿墊步、滑步、跑步、跨步、墊步、交叉步，調(diào)整步，由跑、跨、交叉、變向、跳、停、側(cè)踏等各種動作所組成。高校網(wǎng)球教學(xué)應(yīng)對步法移動訓(xùn)練有足夠的重視，提高步法移動的反應(yīng)速度、鍛煉學(xué)生步法的準(zhǔn)確性、使步法合理。
（二）高校網(wǎng)球教學(xué)中步法移動技術(shù)的訓(xùn)練
教學(xué)中可采用的步法移動訓(xùn)練方法有：
1.分腿墊步訓(xùn)練。分腿墊步是最基本的步法訓(xùn)練，分腿墊步技術(shù)掌握的好，既能流暢地調(diào)整身體，把各個技術(shù)動作連接起來，又能快速啟動動作。
2.墊步、跨步揮拍練習(xí)。持拍做前后左右的連續(xù)墊步、跨步揮拍練習(xí)。
3.四點(diǎn)跑動練習(xí)?！?-2”用側(cè)滑步，“2-3”用小步跑，“3-4”用側(cè)滑步，“4-1”用小步跑。此步法練習(xí)應(yīng)提醒學(xué)生保持好穩(wěn)定性，保持好節(jié)奏。
4.左右移動接V型步法擊球練習(xí)。學(xué)生訓(xùn)練時于底線左右并步或滑步移動，聽到信號后向左前方或右前方移動并作正、反手擊球動作。
5.前后移動擊球?？墒箤W(xué)生兩人一組，一名學(xué)生站立與發(fā)球線中點(diǎn)，另一名學(xué)生在球網(wǎng)對面拋球，每組學(xué)員每組正反手截?fù)?-4次，高壓球1—2次，后場救球1—2次。
6.接兩球的練習(xí)。使學(xué)生分組練習(xí)，每兩人一組，一人同時拋出兩個球，練習(xí)者必須同時接住兩個球。開始時可以拋的高些，逐漸加快速度和降低速度，練習(xí)者必須在球落地前接到球。
7.沖刺跑接球練習(xí)。使一名學(xué)生左手右手分別持一球站在罰球線上，讓球從肩膀高度自由落下，練習(xí)者站在底線處，向前沖刺跑去接起這兩個球，要求在第一次反彈中接到球。
8.在高校網(wǎng)球步法移動的教學(xué)中，后期可加入對打、比賽元素，這時，學(xué)生已經(jīng)基本掌握了發(fā)球和步法移動的技巧，對打和比賽可提高學(xué)生學(xué)習(xí)的樂趣，加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用，更好的理解和應(yīng)用網(wǎng)球運(yùn)動的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。
在進(jìn)行以上訓(xùn)練時應(yīng)該注意學(xué)生身體素質(zhì)全面訓(xùn)練，例如力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、敏捷性訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練，以配合網(wǎng)球運(yùn)動教學(xué)。
高校網(wǎng)球訓(xùn)練應(yīng)充分結(jié)合大學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行，教學(xué)內(nèi)容要由易到難、循序漸進(jìn)，多種教學(xué)方式相結(jié)合，避免枯燥乏味。使學(xué)生在大學(xué)時期掌握網(wǎng)球運(yùn)動的技術(shù)和技巧。
參考文獻(xiàn)：
“工欲善其事，必先利其器”。這句話閃爍著中國人的哲理，智慧的中國人早就知道工具的重要性。眾所周知，語言是一門工具，是拿來用的。這里的“用”，外語W習(xí)不能僅僅停留在對單詞、語法的理解和記憶上，還應(yīng)具備所學(xué)語言的應(yīng)用能力。本文從外語教學(xué)的這一最終目標(biāo)出發(fā)，憑借教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)用心理學(xué)的領(lǐng)域的“七比特原理”的理論并將其運(yùn)用之外語教學(xué)，希望能為外語教學(xué)方法改革以及提高外語教學(xué)效果提出有益幫助。
一、記憶的特點(diǎn)
人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經(jīng)歷過的事物，思考過的問題，體驗(yàn)過的情感和情緒，練習(xí)過的動作，都可以成為人們記憶的內(nèi)容。例如外語學(xué)習(xí)中單詞、短語和句子，甚至文章的內(nèi)容都是通過記憶完成的。從"記"到"憶"是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認(rèn)和回憶。有很多 人在學(xué)習(xí)外語的過程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的，單純的注重當(dāng)時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)同樣是達(dá)不到良好的效果的。
二、外語學(xué)習(xí)中的記憶特點(diǎn)
說到外語學(xué)習(xí)，相信很多學(xué)習(xí)者會自然的聯(lián)想到兩個字“記憶”。但對其記憶類型的了解以及解讀并不多。但是，對記憶類型以其關(guān)聯(lián)的研究將對提升外語學(xué)習(xí)效果有著很大的幫助。有的人學(xué)習(xí)了好多年的外語，就是沒能學(xué)成，也不知原因所在，更不知道是記憶方法的使用錯誤。原因就在于外語的記憶屬于運(yùn)動記憶范疇，大腦有記憶功能，也有遺忘功能，用大腦記憶是暫存記憶，而用嘴記住的東西，才會不忘的。舉例來說，我們小的時候用嘴記的歌謠、詩歌等，有的現(xiàn)在還能背誦，而我們高考時用大腦死記硬背的考題卻不記得。這就是用嘴記憶屬運(yùn)動記憶，運(yùn)動記憶能產(chǎn)生終生不忘的效果，就好比像我們學(xué)習(xí)打球、學(xué)游泳一樣，一但學(xué)會就不會忘記。七比特原理應(yīng)用于教學(xué)的核心之一就是運(yùn)動記憶訓(xùn)練法。
三、七比特短時記憶原則
七比特短時記憶原則是指：人的短期記憶每次最容易吸收的信息量是七個單位。據(jù)專家實(shí)驗(yàn)表明，通過短時記憶后，能夠立刻正確再現(xiàn)的詞，無論是單音節(jié)還是雙音節(jié)詞，都不超過七個。因此，在設(shè)計日語教學(xué)內(nèi)容時，盡量設(shè)計成較短的句子，這樣，學(xué)生在聽和跟讀的過程中，既不感覺費(fèi)勁，又容易記住。
四、七比特原理對日語教學(xué)的啟示
在日語教學(xué)過程中，我們可以利用母語來為初級階段的學(xué)習(xí)提供幫助。學(xué)習(xí)日語的人借助自身所具備的豐富的母語知識和理解能力，可以更快地理解日語的內(nèi)涵和規(guī)律。這樣的理解能力就為較短時間內(nèi)學(xué)好日語提供了基礎(chǔ)和前提。在實(shí)際演練中，我們可以利用中文背景設(shè)置帶出日語短句。用母語來說出背景，目的就是要創(chuàng)造一個與實(shí)際生活貼近的語言應(yīng)用環(huán)境，將母語思維與日語學(xué)習(xí)結(jié)合起來，以便更好地理解和使用日語。
在此基礎(chǔ)上，要使學(xué)習(xí)者盡量先動口練，后動筆寫。語音是學(xué)習(xí)日語的第一關(guān)。不掌握正確的發(fā)音，就不敢大聲朗讀和對話，句子不能上口，后續(xù)的訓(xùn)練就難以進(jìn)行。要仔細(xì)聽教科書中的發(fā)音和音頻，大膽實(shí)踐，反復(fù)模仿，對比糾正。
此外，教師還應(yīng)在教學(xué)中創(chuàng)造輕松的氛圍，讓學(xué)生在短時間內(nèi)掌握實(shí)用的內(nèi)容，并且在與他人交流時派上用場。這勢必會大大增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而幫助學(xué)生建立起自信。而這種自信是順利進(jìn)入更高階段學(xué)習(xí)的前提。作為教師，有責(zé)任幫助學(xué)生不斷增強(qiáng)這方面的信心。
五、七比特原理的教學(xué)應(yīng)用
在教學(xué)中運(yùn)用七比特短時記憶原則的優(yōu)點(diǎn)在于：將學(xué)習(xí)者設(shè)置成背景的主角，激發(fā)學(xué)習(xí)者說的欲望。漢語場景后多個句子的高頻訓(xùn)練，使學(xué)生完全掌握句型、單詞，為口語表達(dá)做好深厚的積累。這樣練習(xí)一段時間后，當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活中也遇到與背景相同的場景時，學(xué)生就會條件反射地說出純正的日語。因此，這種方法能夠在短時間內(nèi)快速提高聽說能力，使學(xué)生自如地應(yīng)對各種生活場景。這種方法對于初學(xué)日語的學(xué)生來說是非常有吸引力的，同時也可以作為對傳統(tǒng)教學(xué)方法的一種有效補(bǔ)充。 具體示例如下：
關(guān)鍵詞：おねがい
①おねがい[おい]（名詞）：請求，拜托。
② おねがいします[おいします]（動詞）：請求，拜托。
1.你今天第一天來公司上班，按照日本人的習(xí)慣，你客氣地對大家說了一句：よろしくおねがいします（請多關(guān)照）。
2.你拜托同學(xué)幫忙打印一份資料，你客氣地說：これをおねがいします（這就麻煩啦）。
3.有人打電話找室友，可室友不在，你讓他把號碼留下說：お番號、おねがいします（麻煩您留一下電話號碼）。
4.你想讓同學(xué)幫自己忙，于是對同學(xué)說：おねがいがあるんです（我想拜托你一件事）。
5.這周是你值日。下周將是室友，于是你對他說：來Lおねがいします。（下周就拜托了）。
6.靜子正在忙著做作業(yè)，你想請她幫個忙，就說：おねがいできますか（我能麻煩你一下嗎）？
7.你要外出辦事，安排堂妹照看寵物，你說：ペットをおねがいします（請你幫我看一下家）。
六、結(jié)語
綜上所述，外語只靠教師講解是學(xué)不會的，只有在教師的指導(dǎo)下，通過學(xué)員自己反復(fù)不斷的操練來習(xí)得，但操練也要講究科學(xué)性，教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容并應(yīng)用心理學(xué)領(lǐng)域關(guān)于高效記憶的理論，在教學(xué)中嘗試使用一種新的教學(xué)方法，即利用“七比特原理”中的短時記憶原則，通過關(guān)鍵詞選定與合理的場景設(shè)置，激發(fā)學(xué)生的潛意識，讓學(xué)生在輕松愉悅的狀態(tài)下完成日語聽說的學(xué)習(xí)。并在此基礎(chǔ)上通過運(yùn)動記憶訓(xùn)練法進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，從而達(dá)到永久記憶，以最終實(shí)現(xiàn)遇景能說、見詞能讀、聽文能寫語言學(xué)習(xí)目標(biāo)。
參考文獻(xiàn)：
關(guān)鍵詞 表象訓(xùn)練法 籃球投籃
一、研究對象和研究方法
（一）研究對象
天津機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院2組學(xué)生（實(shí)驗(yàn)組和對照組）。
（二）研究方法
文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、測試法。
二、研究結(jié)果與分析
（一）籃球投籃技術(shù)教學(xué)中存在的問題
在高職院?；@球投籃技術(shù)的教學(xué)中依然存在著一些問題，比如在雙手胸前投籃的技術(shù)動作中，學(xué)生對于雙手持球的手法動作容易出現(xiàn)錯誤，學(xué)生的手臂肌肉比較僵硬，在用手掌握住籃球的時候會比較緊張，雙手手腕的部位不靈活，手臂肘部容易向外張開。其次在學(xué)生進(jìn)行出手投籃的時候，雙手所使用的力量并不一致，協(xié)調(diào)能力不夠，在往外推球投籃的時候，雙手的手指不能很自然的分開，手臂伸展自然度以及力量很不充分。最后，學(xué)生在進(jìn)行投籃的過程中，老師教練員注意到學(xué)生投籃身體用力的時候注意力沒有高度的注意力集中，這樣產(chǎn)生的后果就是學(xué)生會因?yàn)榱α渴褂玫牟粔虺浞侄斐沙銮騽幼魃系睦щy。
（二）實(shí)驗(yàn)內(nèi)容
在此次試驗(yàn)中，以天津機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院高二2組學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對象，分別為A組（實(shí)驗(yàn)組）和B組（對照組），每組6個學(xué)生，其中A組（實(shí)驗(yàn)組）的學(xué)生在籃球投籃技術(shù)動作的訓(xùn)練過程中以及老師教練員在進(jìn)行A組（實(shí)驗(yàn)組）籃球投籃教學(xué)的過程中運(yùn)用了表象訓(xùn)練法，而B組（對照組）的學(xué)生在籃球投籃技術(shù)的練習(xí)中只是進(jìn)行常規(guī)的練習(xí)，試驗(yàn)中對籃球的3項(xiàng)投籃技術(shù)動作進(jìn)行10次的投籃測試成績進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的對比，分別是雙手胸前投籃，原地跳投以及運(yùn)球投籃的成績變化以及投籃技術(shù)的技評成績的變化進(jìn)行分析，通過表象訓(xùn)練法在A組（實(shí)驗(yàn)組）的學(xué)生的投籃技術(shù)動作練習(xí)中以及投籃教學(xué)中的應(yīng)用對于提高學(xué)生投籃技術(shù)成績以及教學(xué)質(zhì)量得出相關(guān)性的實(shí)踐結(jié)論。
（三）實(shí)驗(yàn)前檢測與分析
實(shí)驗(yàn)前學(xué)生籃球投籃技術(shù)動作的測試成績對照調(diào)查顯示A組（實(shí)驗(yàn)組）的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)之前的10次投籃測試中3項(xiàng)投籃技術(shù)的總平均成功得分?jǐn)?shù)值為5.67分，B組（對照組）的學(xué)生實(shí)驗(yàn)之前的10次投籃測試中3項(xiàng)投籃技術(shù)的總平均成功得分?jǐn)?shù)值為5.57分，兩組學(xué)生的數(shù)據(jù)統(tǒng)計成績相差不多，實(shí)驗(yàn)前學(xué)生籃球投籃技評成績差異性對照調(diào)查顯示學(xué)生的投籃技術(shù)的技評成績的差異P值為0.788，A組的技評成績?yōu)?.59分，B組的技評成績?yōu)?.55分，兩組學(xué)生的差異P值大于0.05，數(shù)值結(jié)果說明了實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生的籃球投籃技術(shù)動作成績之間并沒有顯著的差異，兩組學(xué)生在雙手胸前投籃，原地跳投以及運(yùn)球投籃的技術(shù)動作的發(fā)揮表現(xiàn)上沒有較大的差別，老師教練員在兩組學(xué)生投籃技術(shù)動作的完成上給出了較為一致的技評分?jǐn)?shù)，認(rèn)為兩組學(xué)生的投籃技術(shù)能力處在同一水平線上。
（四）試驗(yàn)后檢測與分析
實(shí)驗(yàn)后學(xué)生籃球投籃技術(shù)動作的測試成績對照調(diào)查顯示試驗(yàn)后A組（實(shí)驗(yàn)組）的學(xué)生投籃技術(shù)的總平均成功得分?jǐn)?shù)值為8.07分，B組（對照組）的學(xué)生投籃技術(shù)成功得分平均值為6.23分，兩組學(xué)生之間的投籃技術(shù)成績之間出現(xiàn)了較大的差別，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生籃球投籃技評成績差異性對照調(diào)查顯示兩組學(xué)生的技評成績差異P值為0.0012，小于0.05，兩組學(xué)生投籃技術(shù)動作技評成績之間存在了顯著的差異，A組實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生無論是在投籃技術(shù)動作的成績中還是投籃技評成績中都要高于B組的學(xué)生，表象訓(xùn)練法在A組學(xué)生的投籃教學(xué)以及投籃練習(xí)中取得了較為明顯的效果，學(xué)生通過老師教練員進(jìn)行投籃技術(shù)講解和示范，學(xué)生在進(jìn)行投籃動作的練習(xí)，再用表象訓(xùn)練法把已經(jīng)練習(xí)過的投籃動作在大腦中進(jìn)行回憶回顧，加深投籃動作在腦海中的表象，老師教練員再進(jìn)一步的加大學(xué)生投籃技術(shù)動作的練習(xí)，提高了投籃時身體的穩(wěn)定性，使投籃動作更加的準(zhǔn)確清晰，也使投籃技術(shù)動作更加的熟練，心理對籃球投籃技術(shù)動作的感覺在現(xiàn)實(shí)練習(xí)中的運(yùn)用也會越來越好，老師教練員在運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行投籃教學(xué)的時候，讓A組的學(xué)生有著高度的注意力，對投籃技術(shù)動作的把握集中在一個點(diǎn)上，腦海中投籃動作的表象記憶與練習(xí)時的動作高效的結(jié)合在一起，進(jìn)而提高了學(xué)生的投籃技術(shù)動作的水平，老師教練員的投籃教學(xué)質(zhì)量也有著明顯的提高，認(rèn)為表象訓(xùn)練法在籃球投籃的教學(xué)中有著重要的影響以及積極的作用。
三、結(jié)論與建議
（一）結(jié)論
1.表象訓(xùn)練法使學(xué)生把已經(jīng)練習(xí)過的投籃動作在大腦中進(jìn)行回憶回顧，加深了投籃動作在腦海中的表象，使投籃技術(shù)動作更加的熟練，心理對籃球投籃技術(shù)動作的感覺在現(xiàn)實(shí)練習(xí)中的運(yùn)用變得越來越好。
2.老師教練員在運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行投籃教學(xué)的時候，學(xué)生有著高度的注意力，腦海中投籃動作的表象記憶與練習(xí)時的動作高效的結(jié)合在一起，進(jìn)而提高了學(xué)生的投籃技術(shù)動作的水平，老師教練員的投籃教學(xué)質(zhì)量也有著明顯的提高。
（二）建議
表象訓(xùn)練法只能作為一種籃球投籃教學(xué)過程中輔一項(xiàng)訓(xùn)練方法，在運(yùn)用此訓(xùn)練方法的時候一定要讓學(xué)生的情緒保持安靜穩(wěn)定的狀態(tài)，注意力要高度的集中，這樣自身的表象能力才會有良好的發(fā)揮。
前言：健美操是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動項(xiàng)目，體現(xiàn)了較強(qiáng)的時代氣息。健美操體現(xiàn)了人體在力量、柔韌、協(xié)調(diào)等諸多方面的綜合能力，是目前全面發(fā)展身體素質(zhì)較為理想的運(yùn)動。健美操具有非常高的藝術(shù)性和感染力，因此，富有藝術(shù)性的表現(xiàn)力對運(yùn)動員至關(guān)重要，它也是運(yùn)動員取得比賽勝利的關(guān)鍵。
1.心理訓(xùn)練的內(nèi)涵
心理訓(xùn)練是指通過各種手段有意識地對運(yùn)動員的心理過程和個性特征施加影響，使運(yùn)動員學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)的各種方法，以及為更好地參加訓(xùn)練和比賽，爭取優(yōu)異運(yùn)動成績作好充分心理準(zhǔn)備的過程。在健美操比賽中能夠?qū)ψ晕仪榫w加以控制，鎮(zhèn)定地面對比賽中可能出現(xiàn)的意外事件，并能隨機(jī)應(yīng)變處理得當(dāng)，使技術(shù)運(yùn)用自如，使表現(xiàn)力得以充分發(fā)揮。所以，健美操運(yùn)動員對心理訓(xùn)練應(yīng)有足夠的重視，以達(dá)到培養(yǎng)和提高表現(xiàn)力的目的。
2.心理訓(xùn)練作用[1]
2.1加強(qiáng)控制和調(diào)節(jié)的能力
一個健美操運(yùn)動員應(yīng)該能夠有意識地、適當(dāng)?shù)貙ψ约旱那楦羞M(jìn)行控制和調(diào)節(jié)。當(dāng)健美操運(yùn)動員自我控制和調(diào)節(jié)能力處于較高水平時，會表現(xiàn)出思維敏捷，舉止得體等等。
2.2提高心理活動的強(qiáng)度
心理訓(xùn)練可以提高健美操運(yùn)動員注意的穩(wěn)定性、集中性；提高觀察的精確度、敏銳度；提高記憶的效率；激發(fā)思維的創(chuàng)造性；推動正常需要的發(fā)展；樹立自信心，使他們積極主動地的學(xué)習(xí)、高效率地完成動作，減少疲勞和厭倦的感覺。
2.3增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力
一名健美操運(yùn)動員對于所處的環(huán)境應(yīng)保持良好的適應(yīng)。當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化時，應(yīng)該較快地調(diào)整自己的應(yīng)對方式，重新獲得良好的適應(yīng)，不要因?yàn)槿狈`活性而影響賽場上表現(xiàn)力的發(fā)揮。
3.心理訓(xùn)練方法
心理素質(zhì)的好壞直接影響運(yùn)動員表現(xiàn)力的發(fā)揮。具備良好的心理素質(zhì)就能擁有積極的情感，渲染人的精神生活，克服困難的信心更強(qiáng)。自信，更有利于表現(xiàn)力的發(fā)揮。
3.1表象訓(xùn)練法
表象訓(xùn)練法又叫記憶或念動法。表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動領(lǐng)域最為常用的一種心理技能訓(xùn)練方法，被看做是心理技能訓(xùn)練的核心。
表現(xiàn)訓(xùn)練有助于培養(yǎng)運(yùn)動員集中注意力的能力、消除緊張情緒和增強(qiáng)自信心。因此，健美操運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中應(yīng)該將自己參加的或成績較好的健美操比賽的那套動作感覺回憶找出來。
3.2暗示放松訓(xùn)練法
暗示放松訓(xùn)練法是用一定的自我暗示語使自身肌肉和精神放松的一種方法。運(yùn)動員不僅在大負(fù)荷量訓(xùn)練后需要放松以消除疲勞，在比賽前出現(xiàn)過度興奮時，也需要放松以鎮(zhèn)定情緒。過度興奮和疲勞都會導(dǎo)致肌肉和精神緊張，都會影響運(yùn)動員表現(xiàn)力的發(fā)揮。同時，運(yùn)動員在身心放松的狀態(tài)下默念一些暗示語，有意識地對自己的心理活動（如情緒、信心）的強(qiáng)度施加影響，或者回憶自己獲得優(yōu)異成績的比賽情景，以達(dá)到自我動員的目的。
3.3情感訓(xùn)練法
情感是人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的體驗(yàn)。情感是人的心理活動的一個重要方面，它是伴隨認(rèn)識過程而產(chǎn)生的。心境是微弱而持久的情感狀態(tài)，也就是心情。一經(jīng)產(chǎn)生就不只表現(xiàn)在某一特定對象上，而是在相當(dāng)一段時間內(nèi)，使人的整個生活活動都染上了某種情感色彩。因此，良好的心境是提高表現(xiàn)力的又一關(guān)鍵因素。
3.3.1情感陶冶
“情感陶冶”是通過欣賞優(yōu)美的健美操動作，促進(jìn)運(yùn)動員對美的認(rèn)識和追求。其中美包括形象美、動作美、旋律美、服裝美等。運(yùn)動員通過對這些美的欣賞，對美產(chǎn)生直觀的、初步的印象，同時培養(yǎng)他們對音樂的感受能力，使運(yùn)動員對自我能力充分肯定和對動作藝術(shù)充分表達(dá)，從而使他們在情感上產(chǎn)生共鳴，得到表現(xiàn)欲望的激發(fā)。
3.3.2情感發(fā)展
“情感發(fā)展”讓運(yùn)動員在鞏固運(yùn)用過程中，進(jìn)一步加強(qiáng)對自己情感的控制。這種方式運(yùn)用創(chuàng)造及自我想象力所產(chǎn)生的成功感相聯(lián)系，也與表演或比賽過程中情感的價值、豐富性相聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)生的審美體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)活動的技能，以及對自己的情感進(jìn)行控制的能力。這一環(huán)節(jié)中教練要適時引導(dǎo)運(yùn)動員展現(xiàn)自我-情感體驗(yàn)并向高層次遞進(jìn)，要有效地將運(yùn)動員在認(rèn)識拓寬、延伸過程中產(chǎn)生的情感樂趣遷移到比賽的賽場上，使運(yùn)動員的情感得到正向發(fā)展。
3.4氣質(zhì)性格訓(xùn)練法
培養(yǎng)健美操運(yùn)動員的性格與氣質(zhì)是提高表現(xiàn)力的重要途徑。
氣質(zhì)是人的心理活動的穩(wěn)定的動力性特征。在健美操訓(xùn)練中加強(qiáng)氣質(zhì)培養(yǎng)，使運(yùn)動員充分發(fā)揮自己的特點(diǎn)。另外運(yùn)動員的性格對表現(xiàn)力水平的發(fā)揮也起著很大的作用。性格是個人對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式。人的性格通過長期的實(shí)踐鍛煉，陶冶，是可以改變的。如果一名運(yùn)動員膽小怕刺激，可想在比賽中的表現(xiàn)力也不可能好。經(jīng)過長時間的運(yùn)動訓(xùn)練和多次比賽，很可能成為一名相當(dāng)出色的運(yùn)動員。所以，培養(yǎng)性格乃是提高表現(xiàn)力的一項(xiàng)重要任務(wù)。
3.5模擬訓(xùn)練法
模擬訓(xùn)練法是使運(yùn)動員平時的訓(xùn)練盡可能接近于實(shí)際比賽情況的一種方法。健美操比賽是裁判評分，裁判的主觀因素影響隊(duì)的分?jǐn)?shù)。而大家在動作難度和技巧方面勢均力敵，表現(xiàn)力就顯得尤為重要，模擬有裁判的比賽情況有助于運(yùn)動員消除緊張感，增強(qiáng)他們的表現(xiàn)力。其次，模擬有觀眾參加的賽場情境，可以提高。
4.小結(jié)
健美操是一項(xiàng)表演性相當(dāng)強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目，表演不只是運(yùn)動員身體的活動，更是運(yùn)動員的心理活動。在健美操比賽中，由于運(yùn)動員過分緊張而出現(xiàn)遺忘、面部表情呆滯、動作失常，過度抑制或過度興奮，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中等情況，所以健美操運(yùn)動員必須具備良好的心理素質(zhì)，才能消除自卑心理，擁有自信、勇敢的比賽狀態(tài)。才能有飽滿的激情和藝術(shù)性的表現(xiàn)力，使成套動作具有較強(qiáng)的感染力。因此，運(yùn)動員在心理上要有強(qiáng)烈的表現(xiàn)意識，在訓(xùn)練中采用科學(xué)的訓(xùn)練原則，加強(qiáng)對運(yùn)動員的情緒、意志、個性訓(xùn)練。合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，逐步提高運(yùn)動員的自信心，增強(qiáng)運(yùn)動員的心理承受能力，培養(yǎng)運(yùn)動員的表現(xiàn)欲望，從而獲得理想的訓(xùn)練效果，最后才能取得優(yōu)異的比賽成績。（作者單位：西安體育學(xué)院）
參考文獻(xiàn)
[1] 全國體育學(xué)院教材委員會.運(yùn)動心理學(xué).人民體育出版社，2005年6月第2版.
[2] 肖光來.健美操.人民體育出版社，2004年1月第1版.
前言：隨著經(jīng)濟(jì)全球化，珠三角地區(qū)與不同國家之間在經(jīng)濟(jì)文化等方面的合作日益密切。各方深入交往的同時，英語口譯人才方面的需求愈多，對其專業(yè)素質(zhì)方面的要求也是愈高。而目前珠三角地區(qū)高校英語專業(yè)的口譯教學(xué)所存在的問題集中體現(xiàn)在重理論，輕實(shí)踐，針對性不強(qiáng)，學(xué)生學(xué)習(xí)英語口譯的興趣不高，缺乏實(shí)踐操作能力，由此導(dǎo)致英語口譯教學(xué)難以推陳出新。英語口譯能力的提升，英語口譯員必須不斷實(shí)踐，不斷訓(xùn)練提升自身口譯能力，而教師應(yīng)根據(jù)市場及學(xué)生實(shí)際需求，制定針對性的教學(xué)計劃，英語口譯學(xué)生盡量爭取實(shí)踐機(jī)會，利用教師及學(xué)校提供的資源與機(jī)會，踴躍參與英語口譯實(shí)踐活動以完善自身口譯能力。因此，有必要對現(xiàn)階段珠三角地區(qū)本科院校英語口譯教學(xué)與活動進(jìn)行改革和創(chuàng)新?；诖?，本研究以功能目的論為基礎(chǔ)，將理論應(yīng)用到實(shí)踐操作中，系統(tǒng)分析了三種英語口譯創(chuàng)新訓(xùn)練方法。
一、理論基礎(chǔ)―功能目的論
賴斯是功能目的論（Skopos Theory，or Scopos Theory）的創(chuàng)始人，首次提出“把翻譯行為所要達(dá)到的特殊目的作為翻譯批評的新模式”。[1]功能目的論包括三大法則：目的法則（Skopos rule）、連貫原則（Coherence rule）和忠實(shí)原則（Fidelity rule），強(qiáng)調(diào)所有翻譯首先要遵循“目的法則”：翻譯行為要達(dá)到的目的決定整個翻譯行為的過程，即結(jié)果決定方法。由于目的論是以預(yù)期目的來判斷譯文是否成功，預(yù)期目的又反映讀者的要求，而讀者的要求又不盡相同，因此，“目的論”推崇翻譯標(biāo)準(zhǔn)多元化。當(dāng)要求譯文的交際功能與原文有同樣的交際功能時，相當(dāng)就成為翻譯過程的標(biāo)準(zhǔn)。
任何翻譯活動都是有目的的交際行為，且不同目的的口譯活動有不同的口譯策略與方法。從增加口譯訓(xùn)練過程的趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)口譯的興趣角度，通過創(chuàng)新性英語口譯實(shí)踐提高學(xué)生的口譯技能、口譯心理素質(zhì)與臨場應(yīng)變能力，本文旨在通過功能目的論的指導(dǎo)，創(chuàng)新英語口譯實(shí)踐、提高學(xué)生的英語口譯能力，且提出了應(yīng)用型英語口譯創(chuàng)新訓(xùn)練方法，并以廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國商學(xué)院為例進(jìn)行實(shí)證研究。
二、珠三角地區(qū)英語口譯創(chuàng)新訓(xùn)練方法
一般口譯訓(xùn)練方法有聽力理解訓(xùn)練、記憶訓(xùn)練、筆記訓(xùn)練、視譯訓(xùn)練、交替?zhèn)髯g訓(xùn)練和同聲傳譯訓(xùn)練，本校根據(jù)英語專業(yè)翻譯方向口譯課程培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)生特點(diǎn)，針對性地在此基礎(chǔ)上不斷進(jìn)行實(shí)踐、反思和創(chuàng)新，在實(shí)踐中總結(jié)出以下幾種口譯訓(xùn)練方法。
1. 筆記模仿訓(xùn)練法
以廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國商學(xué)院為例，課堂上教師會事先給學(xué)生幾十秒時間預(yù)習(xí)一些較難的單詞，接下來會播放相關(guān)的音頻。為增加難度，教師會讓音頻一次性播放完畢，播放同時，要求學(xué)生根據(jù)課堂所學(xué)的口譯速記符號和技巧迅速做好筆記，如利用線條回指重復(fù)出現(xiàn)的信息，使用各種縮寫、實(shí)用符號以及最少的漢字筆畫來表達(dá)完整的意義。音頻播放完畢后，學(xué)生有三十秒的時間做整理，時間完畢立即翻譯并由電腦錄音記錄存檔。之后教師會隨機(jī)播放某位同學(xué)的錄音，并以專業(yè)口譯人員的現(xiàn)場筆記為模板進(jìn)行評講。學(xué)生在邊聽邊記的過程中本身就很容易分心。根據(jù)學(xué)生反饋，如果不進(jìn)行筆記模仿的方法訓(xùn)練，單憑自己學(xué)習(xí)的口譯筆記速記符號和技巧以及個人筆記的偏好來記錄信息，往往會出現(xiàn)為了記錄上一句的信息漏聽了下一句的情況。而大部分學(xué)生表示在沒有學(xué)習(xí)筆記模仿訓(xùn)練方法前，更喜歡使用母語漢語來記錄關(guān)鍵信息。然而，筆記模仿訓(xùn)練法給學(xué)生的筆記訓(xùn)練提供了很好的模板，學(xué)生能在比較自己的口譯筆記中和專業(yè)口譯人員的筆記中，學(xué)習(xí)專業(yè)口譯筆記的優(yōu)點(diǎn)，找到自身筆記訓(xùn)練存在的缺點(diǎn)，從而通過課堂以及課外的反復(fù)訓(xùn)練，使自己的口譯筆記更加優(yōu)化，提高自身的筆記速度。
2.團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練法
為了提高學(xué)生口譯學(xué)習(xí)的主觀能動性和自信心，增加口譯訓(xùn)練過程的趣味性，本校的部分教師采用團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練法，從課堂和課后兩方面改進(jìn)學(xué)生們的口譯學(xué)習(xí)方式。將學(xué)生們分成若干小組，讓學(xué)生們在輕松交流的環(huán)境下進(jìn)行小組互助互幫式的學(xué)習(xí)。在課上，各小組會在教師播完錄音或視頻后，通過討論，各組選出一名代表進(jìn)行口譯。在確保每位學(xué)生都有開口練習(xí)口譯機(jī)會的前提下，每次口譯的人必須不同。這一要求的提出，也盡量避免學(xué)生存在的僥幸心理。由于有討論，學(xué)生膽怯、缺乏信心、害怕出錯羞于發(fā)言這一現(xiàn)象也得到了一定程度的緩解。當(dāng)然，課堂上單一的口譯訓(xùn)練，久而久之，學(xué)生們也會覺得枯燥乏味，因此，寓教于樂，把口譯訓(xùn)練過程變得有趣而有意義則是團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練法的另一大優(yōu)勢。據(jù)了解，有老師曾在班上進(jìn)行一個名叫“滾雪球”的接龍游戲，該游戲一般由5到6人為一組，第一人自己說一句較長的英文句子，接下來的人在前一個人的基礎(chǔ)上復(fù)述上一人說的英文句子并且再加多一句，最后一人則把前面所有人的話進(jìn)行復(fù)述并且口譯出來。在訓(xùn)練演講能力時，采用兩人小組“講故事法”，一人負(fù)責(zé)講故事，一人負(fù)責(zé)現(xiàn)場翻譯成目標(biāo)語。這些游戲能很好地活躍課堂氣氛，學(xué)生的短時記憶、演講能力和臨場口譯的能力也能得到快速高效的鍛煉。
而課后，教師一般會根據(jù)講解的內(nèi)容布置相應(yīng)的口譯作業(yè)并且提前通知下節(jié)課的口譯主題，要求學(xué)生自主事先就教師給出的主題進(jìn)行查找相關(guān)資料，作出相應(yīng)準(zhǔn)備，讓學(xué)生了解并養(yǎng)成習(xí)慣，在進(jìn)行具體的口譯工作前，必須進(jìn)行相關(guān)資料信息的查找。不過，這樣的團(tuán)隊(duì)合作也有一定的弊端，小組成員間會產(chǎn)生依賴性，甚至推諉現(xiàn)象也時有發(fā)生。學(xué)生們錄制的音頻，由于不是一次性到位，私下里可以多次練習(xí)，也會大大降低口譯的及時性和準(zhǔn)確性。
3.現(xiàn)場模擬訓(xùn)練法
現(xiàn)場模擬訓(xùn)練法通過還原大型的新聞會或是進(jìn)行小型的一對一口譯練習(xí)，由學(xué)生進(jìn)行角色扮演，目的是讓學(xué)生在仿真情境中體驗(yàn)英語口譯，既能感受真實(shí)的新聞會流程，又提高了學(xué)生的口譯技巧和技能的運(yùn)用能力，新聞提問環(huán)節(jié)也能展現(xiàn)出學(xué)生的隨機(jī)應(yīng)變能力及整個過程的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和能力。大型的新聞會為全體同時參與，確定并分配好主持人及其配備口譯員、發(fā)言人及其配備口譯員、擔(dān)任新聞記者及其配備的口譯員。如選用航天員記者會發(fā)言稿進(jìn)行口譯練習(xí)，其所有稿件均由學(xué)生自主提前根據(jù)教師給出的主題進(jìn)行查找相關(guān)資料，作出相應(yīng)準(zhǔn)備。一對一口譯練習(xí)，一般選用總理記者招待會或新聞會材料進(jìn)行口譯練習(xí)，其中一個學(xué)生扮演發(fā)言人，另一個學(xué)生扮演口譯員進(jìn)行口譯。在一對一的口譯練習(xí)時，學(xué)生必須充分發(fā)揮個人主動性和創(chuàng)造性進(jìn)行口譯，將所學(xué)理論知識運(yùn)用到實(shí)際情況中?，F(xiàn)場模擬訓(xùn)練法彌補(bǔ)了團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練法的依賴性和口譯的延誤性等弊端，因此，有時一對一口譯也作為考核學(xué)生口譯能力的新型方式。
四、總結(jié)
以上分析表明，南國商學(xué)院英語口譯創(chuàng)新訓(xùn)練方法十分注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，這是時展的趨勢所需，也是要求教育工作者的教學(xué)能力的創(chuàng)新，對學(xué)生的口譯訓(xùn)練和實(shí)踐具有指導(dǎo)意義。
（一） 對學(xué)生的意義
學(xué)生可以全面提高運(yùn)用所學(xué)知識進(jìn)行口譯表達(dá)的能力和信心。在原本單一乏味的口譯訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)樂趣，如“滾雪球”“講故事”這樣的簡單游戲。而現(xiàn)場模擬訓(xùn)練法，不僅能將口譯技巧在現(xiàn)實(shí)環(huán)境下充分運(yùn)用，還能及時將口譯效果反饋到授課環(huán)節(jié)，不斷促進(jìn)口譯課程的改進(jìn)和完善。[2]而團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)，不僅能幫助學(xué)生提高自學(xué)能力，還能創(chuàng)造積極、團(tuán)結(jié)的學(xué)習(xí)氛圍。和傳統(tǒng)式的教師上課講理論，學(xué)生被動學(xué)理論，課后缺乏訓(xùn)練的模式相比，創(chuàng)新口譯訓(xùn)練法著重挖掘?qū)W生的主動能動性，根據(jù)不同的口譯環(huán)境下，隨機(jī)應(yīng)變。多變的訓(xùn)練方法培養(yǎng)出具有扎實(shí)的雙語表達(dá)能力，強(qiáng)大心理素質(zhì)，快速反應(yīng)能力的高素質(zhì)口譯人才。
（二）對教育工作者的意義
創(chuàng)新口譯訓(xùn)練法要求教師打破傳統(tǒng)的桎梏，讓學(xué)生了解口譯的重要性的同時，激發(fā)學(xué)生對口譯學(xué)習(xí)的興趣，更好地發(fā)揮出學(xué)生們的口譯水平，把理論運(yùn)用到實(shí)際中去。訓(xùn)練的過程也是教師與學(xué)生交流的過程，傳統(tǒng)的訓(xùn)練法著重點(diǎn)在于教師課堂上的講解與訓(xùn)練，學(xué)生們很大程度上是被動地去接收，真正的實(shí)際操作相對較少，教師對學(xué)生口譯學(xué)習(xí)狀況了解甚少，而創(chuàng)新訓(xùn)練法及時直觀地反映出學(xué)生的口譯技能以及實(shí)際操作等能力，創(chuàng)造師生互動、共同研究的良好學(xué)習(xí)氛圍；也為學(xué)校日后申請及開設(shè)相關(guān)專業(yè)課程做好前期鋪墊。
[參考文獻(xiàn)]
[1]廈康明、范先明.旅游文化漢英翻譯概論――基于功能目的論的視角下的跨文化旅游翻譯研究[M].中國社會科學(xué)出版社2013：37.
(一)對國外快速閱讀理論的翻譯與介紹
我國有歷史悠久的語文教學(xué)傳統(tǒng),形成了獨(dú)立的閱讀教學(xué),但在近代卻落后了。就快速閱讀方面來說,我國基本上處于空白狀態(tài),屬于后發(fā)展國家。因此,對快速閱讀的研究是以翻譯與介紹國外的快速閱讀理論起步的,我國主要翻譯了美國與日本快速閱讀專家的專著,還翻譯了蘇聯(lián)、英國等國家快速閱讀專家的著作。
1.開啟我國快速閱讀教學(xué)研究的著作是1980年王秉欽翻譯蘇聯(lián)O?庫茲涅佐夫和L?赫莫羅夫合著的《速讀法》,它作為《科學(xué)與科學(xué)技術(shù)管理》雜志的增刊在內(nèi)部發(fā)行,1985年被重新翻譯并正式出版。
2.快速閱讀起源于美國并在美國得到了很好的發(fā)展,我國翻譯的著作很大一部分來自美國。主要有:1981年,翻譯卡特博士的《加快您的閱讀》;1989年,翻譯科林?曼爾期的《高效速讀法》;1991年,翻譯A?弗蘭的《速讀教育指南》;1992年,翻譯H?謝夫特的《自學(xué)快速閱讀法》;2001年,美國速讀專家哈爾?伯格的教學(xué)CD、VCD由武漢音像出版社從臺灣引進(jìn)出版;2003年,翻譯保羅?席利的《十倍速影像閱讀法》。
3.日本快速閱讀專家加古德次、蘆田獻(xiàn)之、加藤周一、佐藤泰正等人致力于快速閱讀的研究與推廣,并培養(yǎng)出每分鐘閱讀1萬字到2萬字的速讀能手,我國專家也翻譯了他們的著作。主要有:1988年翻譯蘆田獻(xiàn)之的《實(shí)用速讀法》;1989年翻譯加古德次的《神奇速讀記憶法》;1990年趙元參考佐滕泰正的《使大腦敏捷的速讀法》編譯了《超級速讀術(shù)》;1996年翻譯加藤周一的《讀書術(shù):快捷有效的讀書技巧》。
(二)我國對快速閱讀教學(xué)的探索
1.我國快速閱讀教學(xué)研究的三個階段
隨著對國外快速閱讀專著的翻譯與介紹,國內(nèi)也開始了對快速閱讀的研究,經(jīng)過國內(nèi)研究者的不懈努力,快速閱讀取得了不小的成就,總結(jié)快速閱讀發(fā)展三十年的歷史,可以將快速閱讀教學(xué)的發(fā)展分為三個階段。
(1)快速閱讀與語文教學(xué)相結(jié)合階段
大約是二十世紀(jì)八十年代,我們開始進(jìn)行大規(guī)模的快速閱讀研究,整個八十年代,研究者們翻譯國外的著作,并基于此進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。如北京鐵路二中程漢杰老師自1985年下半年開始的教學(xué)實(shí)驗(yàn);四川綿陽師專晏茂心老師于1986年春開始的教學(xué)實(shí)驗(yàn);浙江舟山市特級教師樂連珠于1987年開始的教學(xué)實(shí)驗(yàn)等。他們努力將快速閱讀與語文教學(xué)結(jié)合起來,經(jīng)過他們的不斷努力,快速閱讀進(jìn)入語文課堂,并取得不錯的教學(xué)效果。雖然這一階段處于摸索階段,但憑著滿腔的熱情與國外的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),研究者們的教學(xué)實(shí)驗(yàn)班取得了非常好的成績,閱讀效率呈幾何數(shù)增長,快速閱讀也開始在全國其它地方推廣。
(2)快速閱讀教學(xué)的規(guī)律化、科學(xué)化階段
規(guī)律化是快速閱讀的重要途徑,我們的閱讀教學(xué)如果能像數(shù)學(xué)教學(xué)那樣有規(guī)律、有規(guī)則可循,快速閱讀就非常簡單了。進(jìn)入二十世紀(jì)九十年代,研究者繼續(xù)翻譯大量的國外專著以尋求有力的支撐。與此同時,研究者們第一輪教學(xué)實(shí)驗(yàn)基本完成,各個研究者都總結(jié)出了一套行之有效的快速閱讀法,如程漢杰的“快速高效閱讀法”、晏茂心的“初中生四級臺階速讀訓(xùn)練法”、樂連珠的“小學(xué)快速閱讀法”、潘意敏的“高中語文速讀法”,并有相應(yīng)的專著與教材出版。此外,王學(xué)賢于1993年創(chuàng)辦我國大陸第一所快速閱讀學(xué)校――黑龍江省齊齊哈爾市龍沙全腦速讀培訓(xùn)學(xué)校,也是快速閱讀規(guī)律化、科學(xué)化里程碑事件。另外,研究者們也為快速閱讀尋找到了教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、語言學(xué)、思維學(xué)等學(xué)科的科學(xué)依據(jù),快速閱讀教學(xué)進(jìn)入科學(xué)化階段,發(fā)展?jié)u趨成熟。
(3)快速閱讀教學(xué)的現(xiàn)代化階段
進(jìn)入二十一世紀(jì),快速閱讀教學(xué)也進(jìn)入嶄新的階段。從外部條件來說,我們進(jìn)入了多元媒體時代,新的科技手段為快速閱讀的傳播與發(fā)展提供了有利條件。從內(nèi)部條件來說,研究者們繼續(xù)投入大量的經(jīng)歷與熱情進(jìn)行快速閱讀研究。內(nèi)外部條件的結(jié)合,使快速閱讀教學(xué)進(jìn)入了現(xiàn)代化階段。從最初的光盤版的快速閱讀教材,如2002年,王學(xué)賢、尹炎合作的《全腦快讀記憶法教程》的教學(xué)VCD光盤由中國科學(xué)文化音像出版社出版,到目前的快速閱讀遠(yuǎn)程教育網(wǎng),如“高效速讀遠(yuǎn)程教育網(wǎng)”?？焖匍喿x教學(xué)的媒介由最初的紙質(zhì)版的教材,到光盤版的教材,再到計算機(jī),可謂是快速發(fā)展?？焖匍喿x的現(xiàn)代化使快速閱讀教學(xué)突破了時間與空間的限制,也為快速閱讀教學(xué)中諸如計時閱讀、閱讀速度與閱讀效率的計算等提供了方便。
2.我國快速閱讀研究的主要成就
(1)關(guān)于快速閱讀概念
研究快速閱讀,首先要知道快速閱讀是什么,每位研究者基本上都對快速閱讀的概念做了界定。例如,速讀是從書面語言中迅速獲取有用信息的一種閱讀技能。①再如,速讀就是對文章信息快速的加以發(fā)現(xiàn)、識別、認(rèn)同、組建、擴(kuò)展、記憶,通過大腦這一連串快速的思維活動,從而排除文章的一般內(nèi)容,抓住文章的主要內(nèi)容。②
通觀各位研究者對快速閱讀所下的定義,除了語言表述上有些差異之外,他們對快速閱讀概念的認(rèn)識在本質(zhì)上是一致的?？焖匍喿x又稱為速讀或快讀,集理解、速度、記憶于一身,與瀏覽有很大差別,是一個對書面語言材料積極的、有創(chuàng)造性的理解和記憶過程。
(2)關(guān)于快速閱讀實(shí)驗(yàn)
北京鐵路二中的程漢杰老師,從1985年下半年起,借鑒國外盛行的快速閱讀法,在一個高二文科班開設(shè)了快速閱讀課,每周從語文課中抽出一節(jié),專門進(jìn)行速讀訓(xùn)練。經(jīng)過一年的實(shí)驗(yàn),閱讀速度平均由原來的278字/每分鐘,提高到了957字/每分鐘;閱讀效率由159字/每分鐘,提高到882字/每分鐘。③他創(chuàng)立的快速高效閱讀法先在鐵路學(xué)校實(shí)施后推廣至全國。
四川綿陽師專的晏茂心老師于1986年春開始了快速閱讀實(shí)驗(yàn),經(jīng)過試用修改、立項(xiàng)實(shí)驗(yàn),直至結(jié)題驗(yàn)收,歷時八年,共200多個實(shí)驗(yàn)班參加,取得了豐碩的成果。兩年時間,受訓(xùn)者閱讀效率平均增長3―5倍,閱讀視野平均擴(kuò)大7―8倍。④卓著的成效使其迅速在全國很多城市推廣。
浙江舟山市特級教師樂連珠從1987年―1990年夏,在一個班中從三年級下到六年級下進(jìn)行了為期三年半的快速閱讀實(shí)驗(yàn),也取得了豐碩的成果。⑤她撰寫了《小學(xué)速讀教學(xué)》,其后出版了相關(guān)書籍。并在《河北教育》發(fā)表相關(guān)論文,也在《科學(xué)啟蒙》上發(fā)表了一系列關(guān)于快速閱讀的文章。其快速閱讀教學(xué)法也在全國產(chǎn)生了重大影響。
潘意敏老師自1990年9月至1991年6月進(jìn)行了為期十個月的教學(xué)實(shí)驗(yàn)。他將一個班作為實(shí)驗(yàn)班,實(shí)行速讀課實(shí)驗(yàn)教學(xué)。同時將另一個班作為對照班,不上速讀課,并嚴(yán)格控制實(shí)驗(yàn)因子。并把自己于1988年著的《速讀方法與技巧》一書作為教材進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn),取得了顯著的成果。實(shí)驗(yàn)班的平均閱讀速度和閱讀有效率竟是對照班的七倍多,實(shí)驗(yàn)班在實(shí)驗(yàn)后的平均閱讀速度和有效率也分別是實(shí)驗(yàn)前的八倍。⑥
(3)關(guān)于快速閱讀法
國內(nèi)的研究者從實(shí)驗(yàn)中總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn),主要有程漢杰的“快速高效閱讀法”、晏茂心的“初中生四級臺階速讀訓(xùn)練法”、樂連珠的“小學(xué)快速閱讀法”和潘意敏的“高中語文速讀法”。通觀這幾種快速閱讀法,幾位老師所運(yùn)用的理論、所使用的具體訓(xùn)練方法基本上都是相通的。
快速閱讀最核心最基本的原理是“眼腦直映”。⑦“眼腦直映”指真正意義上的看書而非讀書。一般情況下,人們看書時的活動路線是“眼睛――嘴巴――耳朵――大腦”,而“眼腦直映”是眼睛與大腦之間的活動,不涉及嘴巴與耳朵,這就節(jié)省了很多時間,為快速閱讀提供了捷徑?？磿鴷r做到了“眼腦直映”,會使閱讀速度翻倍。與快速閱讀相關(guān)的還有擴(kuò)大視域⑧,在快速閱讀原理這里,視域指人的眼睛與書面材料的第一接觸面。一般來說,我們在讀書的時候,要么是字字看,要么是詞詞看,這就是慢讀,如果我們一眼看一行或一目十行也就達(dá)到了快速閱讀的效果,這一目十行也就是我們視域的擴(kuò)大。
快速閱讀訓(xùn)練方法主要有計時閱讀法⑨與程式閱讀法⑩。計時閱讀法是快速閱讀訓(xùn)練中最常用的方法,學(xué)生在有限的時間內(nèi)最大限度地完成閱讀任務(wù),兼顧閱讀速度與閱讀理解率,以最大限度獲取有用信息。這就要求學(xué)生高度集中注意力,排除一切干擾,只有在這樣的情況下才能完美地完成閱讀任務(wù)。程序閱讀法運(yùn)用“定勢”理論,認(rèn)為學(xué)生在閱讀文本時有固定的程序要走,如標(biāo)題、作者、出處、文本內(nèi)容、文本特點(diǎn)、文本帶給學(xué)生的啟示等。一般閱讀文本,都需要按此步驟進(jìn)行,因此,學(xué)生掌握了閱讀程序,有意識地按照閱讀程序進(jìn)行訓(xùn)練,可以加快閱讀速度,達(dá)到快速閱讀的目的。
快速閱讀的技巧有很多,主要包括默讀、高度集中注意力、略讀、跳讀、預(yù)讀、整體感知等{11},但這些是建立在現(xiàn)代閱讀觀與良好速讀心態(tài)的基礎(chǔ)之上的。這些閱讀技巧中最關(guān)鍵的是默讀,它是快速閱讀的起點(diǎn),也是快速閱讀最基本的要求。與這些閱讀技巧相對應(yīng)的便是快速閱讀需要克服的障礙,高度集中注意力要求學(xué)生在閱讀過程中不用手指指點(diǎn)點(diǎn),不摸尺,不轉(zhuǎn)筆,不搖頭晃腦,讓大腦擺脫一切多余動作的牽累{12},進(jìn)入快速閱讀。默讀要求學(xué)生在閱讀過程中革除聲誦、唇誦、喉誦和心誦等{13}。整體感知與略讀等要求學(xué)生改變逐字閱讀的習(xí)慣?？焖匍喿x過程中,還有一個必須克服的障礙便是回視與重讀。
(4)關(guān)于快速閱讀與慢速閱讀
與快速閱讀相對的,是慢速閱讀,將兩者做比較的文章雖然很少,但從這僅有的幾篇文章中我們也可以窺見一斑?！丁翱焖匍喿x時代”后是“超慢速閱讀”》{14}一文作者描述了自己由慢閱讀到快速閱讀再到慢閱讀的轉(zhuǎn)變。在快速閱讀時代,只有讀得快才能有高效率,這是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證過的。但是他很快發(fā)現(xiàn)了超慢速閱讀的妙用,超慢速閱讀不僅使他心曠神怡,而且使他眼界開闊,還能幫助他處理日常事務(wù)。作者只是談了自己的親身體會,但也能給我們很多啟迪?！睹澜淌谔岢奥喿x”》一文中指出由于快速瀏覽時代的來臨,帶給學(xué)生閱讀過程中“快就是好”的錯誤觀念,也出現(xiàn)了學(xué)生在閱讀紙質(zhì)書籍時注意力難以集中的問題。針對這么多的問題,美國新罕布什爾大學(xué)的托馬斯妞柯克教授提倡“慢閱讀”,他認(rèn)為這是從文字中發(fā)現(xiàn)更多意義和樂趣的一種方式。同時很多人加入到“慢閱讀”運(yùn)動中來,他們鼓勵大中小學(xué)校重拾大聲誦讀和背誦的老方法,但他們也指出,并不是說一切的東西都需要慢閱讀。
二、改革開放后我國快速閱讀研究的反思與展望
(一)反思
1.快速閱讀的合理性
快速閱讀教學(xué)已經(jīng)走過了三十個年頭,經(jīng)歷了起步、發(fā)展與成熟這三個階段?？焖匍喿x有諸多合理與科學(xué)的地方。首先,快速閱讀有教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、語言學(xué)、思維學(xué)等學(xué)科的科學(xué)依據(jù),這證明了快速閱讀是可行的,科學(xué)的。其次,研究者們尋求到了諸多科學(xué)合理的快速閱讀方法。如計時速讀法、程序閱讀法等。再次,快速閱讀適應(yīng)了信息爆炸的時代,擁有快速閱讀能力,可以快速搜集自己需要的信息,以適應(yīng)這個快速發(fā)展的社會。
2.快速閱讀的不合理之處
任何事物都是矛盾的對立統(tǒng)一體,快速閱讀也不例外。首先,快速閱讀不利于學(xué)生閱讀情感的養(yǎng)成。快速閱讀是功利性的行為,從而忽視了閱讀的非功利性,通過閱讀涵養(yǎng)品格,這恐怕不是快速閱讀能夠給予的。其次,研究者們的閱讀訓(xùn)練也有不足之處。如增大識別間距訓(xùn)練太過于理想化了,杜絕回視現(xiàn)象并沒有想象中那么簡單。再次,快速閱讀并不適合所有的文本。在讀專業(yè)書籍時,快速閱讀往往不能奏效;在消遣性閱讀過程當(dāng)中,快速閱讀不能使讀者的心情放松下來,也就達(dá)不到閱讀的目的。
3.網(wǎng)絡(luò)閱讀與快速閱讀
網(wǎng)絡(luò)閱讀是一種由文本的變化帶來的新的閱讀方式,專指網(wǎng)絡(luò)文化語境中的閱讀活動,即借助計算機(jī)、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)來獲取包括文本在內(nèi)的多媒體合成信息和知識,完成意義建構(gòu)的一種超文本閱讀行為,亦稱“網(wǎng)上閱讀”。{15}快速閱讀正適應(yīng)了網(wǎng)絡(luò)閱讀形式,而網(wǎng)絡(luò)閱讀的娛樂性、消遣性的特點(diǎn),也將快速閱讀推向了快速瀏覽。它在帶給人們自由奔馳之愜意的同時,也將人們帶入了無休止鏈接的深淵,它在拓寬了讀者的閱讀空間的同時也縮小了讀者的閱讀視野。網(wǎng)絡(luò)閱讀與快速閱讀的結(jié)合將人們帶入了輕松閱讀時代,同時也帶來了“淺閱讀”的滋生與深入。而且,淺閱讀也深入到了中學(xué)校園,這對學(xué)生的發(fā)展是弊大于利的。
(二)展望
1.快速閱讀是人們必備的閱讀技能之一。
首先,在這知識爆炸的信息時代,就如何迅速培養(yǎng)出適合時展的人才來說,快速閱讀是時代對我們的要求。另外,快速閱讀能力的培養(yǎng)與提高,是語文教學(xué)的重要內(nèi)容之一。再次,在中小學(xué)的語文課程中,教材內(nèi)容與課時是不成正比的,教師想要圓滿的完成教學(xué)任務(wù),必須把一部分課“快速處理”。從這些方面來說,時代需要快速閱讀,教師需要快速閱讀,學(xué)生需要快速閱讀,快速閱讀是人們必備的閱讀技能之一。
2.快速閱讀的研究會繼續(xù)深入。
從最初的幾個人的研究到全國性的研究,從最初的幾個實(shí)驗(yàn)班到全國諸多省市學(xué)校的快速閱讀教學(xué),快速閱讀走過了輝煌的風(fēng)雨歷程,取得了豐碩的成果,最直接的體現(xiàn)便是閱讀效率的提高。同時,快速閱讀在研究的過程中暴露出來的一些缺點(diǎn),如在增大識別間距與杜絕回視的訓(xùn)練中表現(xiàn)出來的不合理之處,研究者們會繼續(xù)對其進(jìn)行深入研究,糾正錯誤,將不合理改為合理。對于快速閱讀的合理性,研究者們會繼續(xù)深挖下去,使快速閱讀更適合學(xué)生的發(fā)展。
3.快速閱讀與慢速閱讀會相互促進(jìn)
快速閱讀是隨著改革開放的步伐而發(fā)展起來的,它適應(yīng)了快速發(fā)展的社會形式,有助于我們快速搜集與處理信息。慢速閱讀是讓我們從文字中發(fā)現(xiàn)更多意義與樂趣的一種方式,慢速閱讀會使我們身心放松,更好地應(yīng)對生活中出現(xiàn)的各種問題。因此,快速閱讀與慢速閱讀相結(jié)合是必然趨勢?？焖匍喿x會幫助人們適應(yīng)這個快節(jié)奏、高效率的社會,而一旦你因不適應(yīng)這個社會而出現(xiàn)問題的話,慢速閱讀也許可以幫你平復(fù)心情。在快節(jié)奏、高效率工作之外的生活中,慢速閱讀會讓你享受到更大的樂趣。
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注釋:
①韓雪屏:《中國當(dāng)代閱讀理論與閱讀教學(xué)》,四川教育出版社,1998年1月版,第379頁。
②蔣祖德:《速度訓(xùn)練芻議》,《語文教學(xué)與研究》,1998年第7期。
③程漢杰:《高效率讀書能力的培養(yǎng)初探――快速閱讀訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)小結(jié)》《語文教學(xué)通訊》,1987年第2期。
④⑦晏茂心,張先華,鐘賢權(quán):《“初中生四級臺階速讀訓(xùn)練法”模式構(gòu)建》,河南師范大學(xué)學(xué)報(哲學(xué)社會科學(xué)版),1994年第6期。
⑤樂連珠:《“快速閱讀”實(shí)驗(yàn)報告》,《河北教育》,1994年第2期。
⑥⑨{12}潘意敏:《高中語文速讀課實(shí)驗(yàn)研究》,《上海師范大學(xué)學(xué)報》,1993年第2期。
⑧{13}樂連珠:《送你一片快速閱讀的金鑰匙》,《科學(xué)啟蒙》,1999年第2期。
⑨潘意敏:《高中語文速讀課實(shí)驗(yàn)研究》,《上海師范大學(xué)學(xué)報》,1993年第2期。
⑩程漢杰:《程序閱讀 提高效率》《父母必讀》,1997年第7期。
{11}李永芳:《快速閱讀障礙與技巧》,《安徽大學(xué)學(xué)報》(哲學(xué)社會科學(xué)版),1994年第3期。
一、語音教學(xué)層次化
第一步，全面呈現(xiàn)。為了讓語音教學(xué)層層遞進(jìn)，把預(yù)備級前五個單元的語音進(jìn)行整合，一次性呈現(xiàn)。將48個音素，分四個模塊進(jìn)行教學(xué)，其中元音分兩個模塊，分別為單元音和雙元音，輔音也分兩個模塊，每次鞏固一個模塊。
在教學(xué)實(shí)踐中，筆者發(fā)現(xiàn)，圖1所示的8個輔音為教學(xué)難點(diǎn)，即使一開始掌握，過一段時間，又會忘記，筆者依據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律，格外重視這一難點(diǎn)，給學(xué)生更多的操練機(jī)會，變短時記憶為長時記憶。
圖1
第二步，小試牛刀。為了能讓學(xué)生的語音知識在實(shí)戰(zhàn)中表現(xiàn)出來，既要讓他們有成就感，又不能太難，不至于嚇倒學(xué)生。讓學(xué)生知道26個字母為什么這么讀，幫助其掌握原本不會讀的字母和不太標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音，同時語音知識在實(shí)戰(zhàn)中得到了初步的強(qiáng)化。趁著學(xué)生的興頭，教師可以對26個字母進(jìn)行進(jìn)一步深化講解。
第三步，場景切換。由于學(xué)生對音標(biāo)已經(jīng)很熟悉，同樣的音標(biāo)在不同場合又如何呢？為此，筆者提供了圖2作為實(shí)驗(yàn)。圖2對輔音和元音作了進(jìn)一步的分類，進(jìn)一步深化了語音知識，同時可以檢驗(yàn)學(xué)生對語音的掌握是否已變?yōu)殚L時記憶。
圖2
實(shí)踐表明，場景的切換非常必要。同一內(nèi)容在不同的環(huán)境下，學(xué)生的反應(yīng)明顯遲鈍，尤其是8個易混淆的輔音，學(xué)生依然經(jīng)常讀錯。了解這一情況后，筆者提醒自己在以后的語音訓(xùn)練中需要時時提示學(xué)生，直至被學(xué)生真正掌握，為掌握發(fā)音規(guī)則作好鋪墊。
第四步，實(shí)戰(zhàn)操練。音標(biāo)教學(xué)的真正用武之地在于單詞拼讀，預(yù)備級和模塊1這兩冊里的詞匯就是學(xué)生的“練武場”。單詞的拼讀練習(xí)，這是布魯姆語音知識教學(xué)目標(biāo)從識記、理解向運(yùn)用和分析甚至更高的層面提升，通過反復(fù)拼讀這些單詞、揣摩它們的發(fā)音規(guī)則，能夠拼讀單詞，學(xué)生的自信心和成就感大增。同理，其他單詞的拼讀也不在話下。告別啞巴英語是學(xué)好英語的第一步。
實(shí)踐表明，經(jīng)過前面幾個步驟，盡管學(xué)生已經(jīng)比較熟悉48個音素的發(fā)音，但在具體單詞拼讀操練中還是遇到了不少困難：短元音發(fā)成長元音、雙元音發(fā)成兩個單元音、[tr]和[dr]等輔音也沒有作為一個整體發(fā)音等等。但這可以看成是“嬰兒”邁出的第一步，通過一段時間的練習(xí)，進(jìn)步可想而知。
二、詞匯記憶常態(tài)化
職高學(xué)生耐心有限。為了幫助學(xué)生自然地記住單詞，筆者對單詞記憶進(jìn)行了以下三個步驟的分解。
首先，單詞拼讀。在語音教學(xué)階段的單詞拼讀安排是為單詞記憶打下伏筆。通過拼讀，落實(shí)詞匯教學(xué)目標(biāo)的第一步：識記，進(jìn)而對具體單詞的相對應(yīng)的拼寫、發(fā)音、詞義等。語音教學(xué)任務(wù)完成后，預(yù)備級和模塊1兩冊里詞匯的“識記”目標(biāo)也得到了落實(shí)。
其次，輪回測試。這個目標(biāo)分兩步落實(shí)，第一步，基礎(chǔ)模塊兩冊教材每天20個單詞，根據(jù)英文寫出相對應(yīng)的中文詞義，每天5分鐘，及時了解學(xué)生詞匯掌握的情況，隨時調(diào)整難易度。以10級某班為例，這個班基礎(chǔ)差、男生多，實(shí)踐表明，兩個輪回下來，多數(shù)男生可以達(dá)成這一目標(biāo)。第二步，在此基礎(chǔ)上加大難度，根據(jù)中文詞義寫出相對應(yīng)的英文拼寫，也訓(xùn)練兩個輪回。就這兩冊教材而言，通過這兩步訓(xùn)練，詞匯的“識記”目標(biāo)基本可以達(dá)成。當(dāng)然，從學(xué)年計劃來看，還可以進(jìn)一步拓展，初中三年的詞匯同樣可以通過每天5分鐘訓(xùn)練法落實(shí)復(fù)習(xí)任務(wù)。以09級某班為例，這個班基礎(chǔ)稍好，女生多，運(yùn)用每天5分鐘訓(xùn)練法，連普高高考大綱所要求的詞匯也全部學(xué)完。
再者，詞匯應(yīng)用。詞匯的記憶和應(yīng)用離不開短文閱讀，閱讀理解的配套訓(xùn)練也必不可少。到底什么樣的閱讀材料有效呢？筆者考慮到職高學(xué)生的基礎(chǔ)和長期形成的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣（如自覺性不夠，抄襲心理嚴(yán)重），在銜接教學(xué)階段，閱讀材料的難度定位在初二年級，一周八篇，可以獨(dú)立完成，也可以四人小組或同桌合作完成。但有一個條件，即每個同學(xué)必須能回答為什么這樣做，并且能在文章中找到相對應(yīng)答案的線索。這一條的限制，促使每個同學(xué)不得不參與這一活動。質(zhì)的變化需要一定量的積累，在不同的語境中，詞匯的應(yīng)用得到了深化。這在高一學(xué)生的英語會考中得到了驗(yàn)證，學(xué)生的閱讀水平明顯提高。
三、教材整合高效化
以往預(yù)備級10個單元的教學(xué)一般要求在兩個月內(nèi)完成，對學(xué)生和教師來說時間都很緊。加上模塊1的教學(xué)，一個學(xué)期往往很難完成，而到了第二學(xué)期，課堂上會出現(xiàn)學(xué)生沒有英語書的現(xiàn)象，如此惡性循環(huán)。
其實(shí)，預(yù)備級和模塊1這兩冊教材有好幾個單元的內(nèi)容相近或主題相同，因此筆者在教學(xué)實(shí)踐中對教材進(jìn)行以下兩點(diǎn)處理：
第一，教材有機(jī)整合。教材的整合分兩步，一步是不同教材之間的整合：以模塊1為核心，預(yù)備級作為補(bǔ)充，把這兩冊教材進(jìn)行合理整合，比如：預(yù)備級第一單元“Hello!”、第二單元“How do you do?”和模塊1第一單元的“Nice to meet you!”就屬于同一題材；預(yù)備級第三單元“Would you like some cookies?”可以納入模塊1第六單元“Would you like to order?”的教學(xué)，經(jīng)過這樣的整合，兩冊書共20個單元整合成10個單元。另一步是同一教材中，主題、內(nèi)容相近單元的整合：如，模塊1第二單元“I can do it.”、第五單元“What’s your hobby?”和第八單元“What club would you like to join?”，這三個單元內(nèi)容相近，圍繞著“Club”的選擇，展示自己的“hobby”，最后演講的主題是“I can do it.”
經(jīng)過這樣的整合后，教學(xué)時間大大縮減，避免了機(jī)械重復(fù)，提高了教學(xué)效率。
第二，內(nèi)容貼近生活。從教材的單元主題看，如：“Welcome to our party?”、“What''s your hobby?”、“What club would you like to join?”等都貼近生活，不過教材都是提供一般框架。以“What club would you like to join?”為例，課文列舉的有：English Club, Cooking Club, Sports Club, Health Club等，但這畢竟是虛擬的，討論時學(xué)生的興趣不大。在具體操作時，筆者考慮到本校的特點(diǎn)——學(xué)校團(tuán)委組織的社團(tuán)很多，如：韓語社、吉它社、街舞社等等，活動也很豐富，實(shí)際上每年各社團(tuán)確實(shí)需要招聘不少高一新生作為各社團(tuán)的成員，把這些社團(tuán)引入教學(xué)，提出What club would you like to join? What''s your hobby? What can you do? 這實(shí)際上是用一個話題，引出三個單元的內(nèi)容，并把他們?nèi)诤显谝黄?。這些問題貼近校園生活實(shí)際，學(xué)生興趣很大，積極性自然很高。
四、評價方法科學(xué)化
就讀職高的學(xué)生因初中時學(xué)業(yè)不太理想，不少人長期受“歧視”，心理壓抑。如果在職高學(xué)習(xí)，再以一紙試卷論成敗，課堂教學(xué)效果可想而知。因此，教學(xué)實(shí)踐中，筆者做了以下兩點(diǎn)嘗試：
1.成績比例的調(diào)整
對學(xué)生而言，從50分提高到了80分，這無疑像是注入一劑興奮劑。鑒于此，筆者對期中、平時、期末占總成績比例從3∶3∶4調(diào)整為2∶5∶3，重過程，輕結(jié)果，把平時成績所占比例提高到總成績的50%。其實(shí)，平時教學(xué)的知識掌握了，期中與期末考試成績也不會差到哪兒去。
2.任務(wù)與成績的掛鉤
筆者根據(jù)學(xué)生追求好成績的心理，給學(xué)生提供表現(xiàn)平臺。一開始就告知學(xué)生期中、平時、期末成績比例，平時成績以記錄數(shù)據(jù)為依據(jù)，一個對話背誦1分，一次單詞測試1分，上課回答問題積極的也能加分等等。一個任務(wù)的完成都有相應(yīng)的成績記錄，期末時，把這些成績總和按滿分50分折算。同時對部分后進(jìn)生降低要求，比如單詞測試做對二分之一以上得1分，做四人小組小組長獎勵5分，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。
以一個男生班兩個學(xué)期成績?yōu)槔呵耙粋€學(xué)期，沒有采用這種評價機(jī)制，期末總評時，將近三分之一多的學(xué)生成績不合格，需要補(bǔ)考。筆者接手該班后，采用了這一評價機(jī)制，調(diào)整了成績比例，最后期末總評只有兩人未通過。
銜接教學(xué)是承上啟下的一個過程，是關(guān)系到下階段正常有序教學(xué)能否順利開展的關(guān)鍵。要有效地做好銜接教學(xué)，筆者有以下幾點(diǎn)體會：
第一，充分考慮學(xué)情，遵循認(rèn)知規(guī)律。學(xué)生是教學(xué)行為的主體，語音、詞匯、教材幾個環(huán)節(jié)的教學(xué)設(shè)置都應(yīng)圍繞著職高學(xué)生的實(shí)際展開，打消學(xué)生的抗拒心理，運(yùn)用梯度教學(xué)、常態(tài)化教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上盡量結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際。
中學(xué)生的閱讀速度慢，不一定都是由于閱讀能力低所造成的，在很大程度上是由于缺乏緊迫感，時間觀念不強(qiáng)。因此，充分利用青年學(xué)生積極向上的競爭心理，用計時訓(xùn)練法，增強(qiáng)他們的緊迫感，是提高閱讀效率的有效手段。
在快速高效閱讀訓(xùn)練過程中，由于有老師為訓(xùn)練準(zhǔn)確計時，然后按統(tǒng)一答案和評分標(biāo)準(zhǔn)給每人判分，這樣即可根據(jù)閱讀的量（字?jǐn)?shù)或段數(shù)）計算出閱讀速度、理解率和閱讀效率這三個數(shù)據(jù)。根據(jù)這三個數(shù)據(jù)，把閱讀訓(xùn)練搞成了競賽的形式，從而大大激發(fā)了閱讀的積極性。
由于這種訓(xùn)練的時間以分秒計算，一開始，學(xué)生的心情就是興奮的、緊張的，精神是高度集中的，不容許有拖拉疲沓現(xiàn)象，這樣久而久之，就會養(yǎng)成緊張的作風(fēng)，增強(qiáng)時間觀念。同時由于在閱讀中要加強(qiáng)記憶，思維活動空前活躍，久而久之，思維能力也就得到了加強(qiáng)。
二、培養(yǎng)學(xué)生閱讀的習(xí)慣和興趣并提高閱讀的能力
語文課上一定要舍得花時間讓學(xué)生讀，不要吝惜時間。要以學(xué)生的讀為本，著力點(diǎn)放在學(xué)生的讀上，讓學(xué)生真正成為一個閱讀者、思索者、探究者。并且教師要鼓勵學(xué)生自己大聲地朗讀，讀得盡興、讀得忘我。還可以組織學(xué)生多種形式的讀比如：默讀、精讀、泛讀、略讀和瀏覽等，全班齊讀、分組讀、男女生比賽讀、個別讀等，體味和推敲重要詞句的含義和作用，學(xué)習(xí)從多角度深入解讀課文，并進(jìn)行鑒賞性、研究性閱讀，從而使學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。教師還可以指導(dǎo)學(xué)生傾聽文本本身發(fā)出的聲音，盡可能走進(jìn)作者創(chuàng)作時的心聲，讀出作者的情感，并教會學(xué)生掌握不同文體不同文章的讀法，美文美讀，要在朗讀中體驗(yàn)抒情性作品的情感和美感，培養(yǎng)語感，積累語言材料。比如：節(jié)奏、語速、停頓、輕重音、感情基調(diào)等。同時鼓勵學(xué)生有自己創(chuàng)造性的讀。做到這些，學(xué)生課內(nèi)閱讀的習(xí)慣慢慢就培養(yǎng)起來了，閱讀的能力也會提高。
三、探索閱讀規(guī)律，實(shí)現(xiàn)閱讀訓(xùn)練規(guī)律化
所謂規(guī)律化，實(shí)際就是條理化、系統(tǒng)化。我們的知識結(jié)構(gòu)越是歸納為定理法則、定義公式，有條理，有系統(tǒng)，有規(guī)則，就越好學(xué)，越容易理解，其適用性就越普通，越有用，越能聞一知二，舉一反三，越能無師自通。
根據(jù)教育學(xué)上的定勢原理，讓學(xué)生把這些規(guī)律在腦海里強(qiáng)化記憶，形成固定的閱讀程序，當(dāng)然就會使閱讀速度、閱讀效率加快。比如，根據(jù)定勢理論可知，當(dāng)某一事物在腦子中形成定勢之后，如果經(jīng)過多次反復(fù)出現(xiàn)，就會使不斷變動的狀態(tài)變成一個固定不變的形象，人們所形成的這種習(xí)慣性的固定概念，在以后就可以輕易地、自動地、不加思索地加以利用。根據(jù)定勢理論，快速高效閱讀法把閱讀的過程基本固定為七項(xiàng)內(nèi)容或稱七個步驟（①標(biāo)題；②作者；③出處及發(fā)表時間；④基本內(nèi)容；⑤文中涉及的重要事實(shí)；⑥文章特點(diǎn)及有爭論之處；⑦文中的新觀點(diǎn)新思想及讀后啟示）。每次閱讀時，基本上循著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀，久而久之，這七項(xiàng)內(nèi)容在腦子里就形成了“定勢”。只要看出，就會自然地、習(xí)慣地循著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀。由于這七項(xiàng)內(nèi)容包括了一般讀書內(nèi)容，又由于這七項(xiàng)內(nèi)容中不單要有一般記憶，還需要有思考，要邊讀邊思索，取其有用的信息、資料，所以在閱讀速度提高的同時，理解率、閱讀效率也相應(yīng)得到提高。
四、借鑒相關(guān)學(xué)科原理，克服影響速度與效率的弊病
1.關(guān)于朗讀與默讀。人們的閱讀過程一般有兩種：一種是朗讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音在大腦中喚起意思，達(dá)到理解；另一種是默讀，就是看到文字直接在大腦中喚起意思，直接由文字來認(rèn)識意義，所以默讀速度要比朗讀速度快得多。這里借鑒了語言學(xué)的有關(guān)原理。
2.閱讀時是否用手指指著一個字一個字地讀。我們在閱讀時，眼睛要順著字行做一系列的短暫而急促的運(yùn)動。每看一定間距的材料，眼睛就會短暫地停頓一下（據(jù)心理學(xué)研究者的研究發(fā)現(xiàn)，人們眼睛停頓的間隙是相當(dāng)固定的，大約是五分之一秒）。在閱讀中只有眼停時才能感知字句。閱讀的大部分時間屬于眼停，眼動只占全部閱讀時間的百分之五六。這樣一來，要想提高閱讀速度，就只能是增加眼停時所讀的材料的數(shù)量了。也就是說，在同一眼停時間內(nèi)，你所讀的材料多，你的閱讀速度就快；反之速度就慢。實(shí)驗(yàn)證明，每次眼停，視覺廣度大的可見六七個字，視覺廣度小的則只能看見一兩個字。如果老是用手指指著一個字一個字地讀，一次眼停最多也不過能看一兩個字，當(dāng)然會大大影響閱讀速度。
總之，閱讀教學(xué)的高效策略是一項(xiàng)綜合的工程，需要廣大語文教師從科學(xué)的角度出發(fā)，從整體出發(fā)，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，努力提高學(xué)生學(xué)習(xí)語文的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的主體意識和教師的主導(dǎo)意識，既繼承傳統(tǒng)的語文教育方法又能夠吸收創(chuàng)新，在具體的教育實(shí)踐中逐步提高學(xué)生的閱讀能力。
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[5]《中國學(xué)生學(xué)習(xí)法（高中生版）》丁曉山主編2009年1月北京師范大學(xué)出版社
1.研究的目的和意義
閱讀教學(xué)是一門特殊的藝術(shù)。我們通過快速高效閱讀訓(xùn)練，提高學(xué)生的閱讀速度與效率，激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣和積極性。開發(fā)學(xué)生的智力，培養(yǎng)開拓型、創(chuàng)造型人才，提高學(xué)生的整體文化素質(zhì)。
長期以來，學(xué)生們用傳統(tǒng)方式讀書，水平停留在五十年代前的水平上，所以傳統(tǒng)的閱讀將面臨三個挑戰(zhàn)。一是無限的書籍對有限的人生時間的挑戰(zhàn)；二是呈幾何級數(shù)膨脹的信息對人們接受能力的挑戰(zhàn)；三是大量新知識對人們理解能力的挑戰(zhàn)。因此，在信息時代，面對劇增的知識、信息，如果不能高速度、高效率地讀書、學(xué)習(xí)，不用說建設(shè)四化，就連生存也難以保障。將來不管傳遞信息手段多么先進(jìn)，閱讀始終是獲取知識的主渠道。我們?nèi)绻砸蜓嘏f，不思變革，就難以跟上形勢發(fā)展，所以說，快速高效閱讀教學(xué)的出現(xiàn)，順時代，適人心。
教育部在《初中語文教學(xué)大綱》中還明確規(guī)定閱讀速度指標(biāo)-每分鐘500字左右。而學(xué)生平日閱讀速度多在每分鐘300字左右，因此，此項(xiàng)研究與實(shí)驗(yàn)顯得尤為重要。
2.研究對象與方法
快速高效閱讀法是綜合運(yùn)用教育學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、語言學(xué)、思維學(xué)等有關(guān)原理，借鑒國內(nèi)傳統(tǒng)的優(yōu)秀讀書法和國外盛行的快速閱讀法，并結(jié)合當(dāng)前中學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際設(shè)計而成的，是以激發(fā)學(xué)生閱讀積極性、提高閱讀速度與理解水平從而最終達(dá)到提高閱讀效率為目的的一套閱讀訓(xùn)練方法。
2.1充分利用學(xué)生競爭心理，用計時閱讀訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生的緊迫感和效率感。
中學(xué)生閱讀速度慢，不一定都是由于記憶能力低造成的，在很大程度上是由于缺乏緊迫感，時間觀念不強(qiáng)。因此，充分利用學(xué)生積極向上的競爭心理，用計時訓(xùn)練法，增強(qiáng)他們的緊迫感，是提高閱讀效率的有效手段。
在快速高效閱讀過程中，由于有老師為訓(xùn)練準(zhǔn)確計時，然后按統(tǒng)一答案和評分標(biāo)準(zhǔn)給每個人判分，這樣就可根據(jù)閱讀的量（字?jǐn)?shù)或段落）計算出閱讀速度、理解率與效率這三個數(shù)據(jù)。根據(jù)這三個數(shù)據(jù)，把閱讀訓(xùn)練搞成競賽形式，從而大大激發(fā)了學(xué)生閱讀的積極性。
由于這種訓(xùn)練時間是以分秒計算的，一開始，學(xué)生的心情就是興奮的，思維是高度集中的，不容許有拖拉疲沓現(xiàn)象，這樣久而久之，就會養(yǎng)成緊張作風(fēng)。同時，由于在閱讀中要加強(qiáng)記憶，思維活動空前活躍，思維能力也就得到了加強(qiáng)。
探索閱讀規(guī)律，實(shí)現(xiàn)閱讀訓(xùn)練規(guī)律化。
2.2要達(dá)到快速高效閱讀的目的，必須把握閱讀的規(guī)律。
我們認(rèn)為，規(guī)律是客觀存在于已知與未知事物之中，一切未知都為已知提供了探求規(guī)律的廣闊領(lǐng)域。只有有了規(guī)律，再加以系統(tǒng)訓(xùn)練或強(qiáng)化訓(xùn)練，使學(xué)生形成技巧，才可以在精讀理解中既快又準(zhǔn)。有了規(guī)律，根據(jù)教育學(xué)上的定勢原理，讓學(xué)生把這些規(guī)律在腦海里強(qiáng)化記憶，形成固定的閱讀程序，就會使閱讀速度、閱讀效率加快。根據(jù)定勢理論，快速高效閱讀法把閱讀過程基本固定為七項(xiàng)內(nèi)容：（1）標(biāo)題；（2）作者；（3）出處；（4）基本內(nèi)容；（5）文中涉及的重要事實(shí)；（6）文點(diǎn)及有爭議之處；（7）文中的新觀點(diǎn)、新思想及讀后啟示。每次閱讀時，都循著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀，久而久之，這七項(xiàng)內(nèi)容在腦子里就形成了“定勢”。只要閱讀，就會自然地、習(xí)慣地循著這七項(xiàng)內(nèi)容去讀。這七項(xiàng)內(nèi)容中，不但有一般記憶，還有思考、理解，所以在閱讀速度提高的同時，理解能力、分析能力也相應(yīng)得到了提高。
2.3個別突破，整體推進(jìn)。
我們將閱讀能力做了分解，將快速精讀能力分解成若干具體能力點(diǎn)，這樣就能對每項(xiàng)能力訓(xùn)練進(jìn)行量化處理，采取先分項(xiàng)后綜合的訓(xùn)練方法，實(shí)現(xiàn)快速精讀量化訓(xùn)練。實(shí)踐證明，諸如閱讀訓(xùn)練、快速歸納段意訓(xùn)練、快速提煉中心思想訓(xùn)練、快速辨析結(jié)構(gòu)與思路訓(xùn)練、快速鑒賞藝術(shù)特色等能力訓(xùn)練，都是可以實(shí)現(xiàn)量化的。借鑒相關(guān)學(xué)科原理，克服影響速度與效率的弊病。
關(guān)于朗讀與默讀。人們閱讀過程一般有兩種：一種是朗讀，即看到文字，讀出聲音，再由聲音在大腦中轉(zhuǎn)換成意思，達(dá)到理解；另一種是默讀，就是看到文字直接在大腦轉(zhuǎn)換成意思，直接由文字來認(rèn)識意義，所以，默讀速度要比朗讀速度快得多，我們提倡默讀。
3.突出探究，培養(yǎng)能力
《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》積極倡導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于探究、勤于動手培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力，獲取新知識的能力，分析和解決問題的能力，蘇霍姆林斯也說：“在人的心靈深處都有一種根深蒂固的需要這就是希望自己是一個發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者”作為教師應(yīng)尊重學(xué)生的這種需要積極引導(dǎo)學(xué)生在閱讀時進(jìn)行自主探究，并為學(xué)生提供充分表達(dá)、質(zhì)疑、討論的機(jī)會讓學(xué)生學(xué)會自主探究并在這個過程中體驗(yàn)成功體驗(yàn)快樂提高自主學(xué)習(xí)能力，語文閱讀教學(xué)如何突出探究呢？
3.1自讀生疑培養(yǎng)問題意識
《語文課程標(biāo)準(zhǔn)》指出“閱讀是學(xué)生個，不應(yīng)以教師的分析來代替閱讀”教師要把閱讀的主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生自主參與閱讀，在閱讀中感知文本，發(fā)現(xiàn)問題，愛因斯坦曾說：“提出一個問題往往比解決一個問題更重要”探究教學(xué)的首要任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的問題意識。
如果在閱讀過程中抓關(guān)鍵詞句質(zhì)疑，教師可以引導(dǎo)學(xué)生找關(guān)鍵詞句像記敘文中描寫人物語言、動作、神態(tài)心理的詞語最能體現(xiàn)文章中心或與文章中心有關(guān)的詞語等關(guān)鍵句子是那些能體現(xiàn)人物思想品質(zhì)含義雋永蘊(yùn)含哲理的句子或運(yùn)用一些修辭方法表達(dá)生動具體的句子經(jīng)過這樣的指導(dǎo)學(xué)生會有意識地關(guān)注這些關(guān)鍵詞句，提出質(zhì)疑。
3.2質(zhì)疑討論學(xué)會自主探究
“水嘗無華，相蕩乃成漣漪石本無火相擊而生靈光”組織小組討論可以使小組成員仁者見仁、智者見智，各抒己見相互交流意見和理由，以達(dá)到集思廣益，開拓思路、求得問題的解決。
在閱讀七年級上冊第五冊文言文《童趣》這篇文章時。學(xué)生提出問題：作者描述的都是極為平常的事情，為什么會在作者眼里那么有童趣。
3.3引導(dǎo)釋疑、掌握方法規(guī)律
古人說：“師者，傳道授業(yè)解惑也”解惑是探究活動的觀鍵點(diǎn)。沒有解惑，學(xué)生的探究活動就難有大的收獲，教師在閱讀教學(xué)中要起到“把舵、糾偏”的“導(dǎo)航”作用，引導(dǎo)學(xué)生探究規(guī)律。掌握方法形成能力。
如在閱讀七年級上冊第七課《行道樹》一文中，可用化大為小法。抓主眼法，尋找關(guān)鍵詞句等方法。幫助學(xué)生解決疑難問題，學(xué)生對文中神圣事業(yè)總是痛苦的但是也惟有這種痛苦把深沉給予我們，難以理解。教師可指導(dǎo)學(xué)生采用化大為小，再聯(lián)小成大的方法解決問題，可以抓住三個關(guān)鍵詞“神圣、痛苦、深沉”把大問題化為小問題。
3.4遷移運(yùn)用提高探究能力
研究快速閱讀的目的和意義。當(dāng)今世界競爭日益激烈，時代的節(jié)奏在加快，時代的步伐在加大。在新舊知識更替周期不斷加快，各種信息撲面而來的今天。如何趕上時代的節(jié)拍，成為擺在每一個現(xiàn)代人面前的嚴(yán)峻問題。而更多更快更好的獲取知識與信息的主要途徑之一就是讀書。因此，高速度、高效率的讀書能力，無疑是最具競爭力的一種高素質(zhì)的能力?？梢哉f，高效的快速閱讀能力，是把學(xué)生培養(yǎng)成創(chuàng)造型、開拓型人才的需要。因此，高效速讀能力對中學(xué)生來說，是十分需要的，迫切需要的，目的在于指導(dǎo)學(xué)生通過高效速讀訓(xùn)練，提高閱讀速度、閱讀效率，最終達(dá)到提高閱讀能力和自學(xué)能力的目的。那么怎么才能提高速讀能力呢？
一、掌握速讀技藝
1、無聲閱讀
通常出聲閱讀的過程是：文字視覺大腦發(fā)音聽覺大腦。由于免除了發(fā)音和聽覺器官工作，使眼腦直映，從而提高了閱讀速度。一般來說，無聲閱讀的速度是出聲閱讀的3倍。有些同學(xué)雖在“默讀”，聽不到聲音，但嘴唇還在運(yùn)動，有的雖閉上了嘴唇，但喉頭、聲帶還在悄悄地?zé)o能無力，這都不能算是閱讀，所以，學(xué)會無聲閱讀是速讀的第一步。
2、計時速讀
計時速讀訓(xùn)練法，主要是用計時、限時訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生的時間緊迫感和閱讀效率感。計時速讀訓(xùn)練方法是：進(jìn)入教學(xué)平臺的“訓(xùn)練”，準(zhǔn)備好訓(xùn)練用的材料，調(diào)整心態(tài)，待老師發(fā)出開始閱讀的命令之后，學(xué)生開始閱讀；讀完文章之后，點(diǎn)擊“結(jié)束”，電腦會自動記錄下閱讀所用的時間；之后，憑第一遍閱讀的理解與記憶，做答電腦顯示的速讀測試題；做完后，點(diǎn)擊“完畢”，電腦會自動判分，計算閱讀速度、理解率和閱讀效率，并能夠把數(shù)據(jù)記錄到“學(xué)生管理”系統(tǒng)。計時速讀訓(xùn)練還讓學(xué)生明白了“一個人閱讀速度慢，不一定都是由于閱讀能力低造成的，在很大程度上是由于缺乏緊迫感，時間觀念不強(qiáng)”造成的。
3、程序閱讀
這是指把閱讀過程設(shè)計為固定的程序，每次閱讀都循著這個程序去讀。久而久之，這個程序在腦子里形成定勢，從而提高閱讀效率。根據(jù)定勢理論，在訓(xùn)練時把閱讀的過程規(guī)定為七項(xiàng)內(nèi)容：文章的題目；文章的作者；文章的出處；文章的基本內(nèi)容；文章的重要事實(shí)；文章的特點(diǎn)及有爭議之處；文章的新思想及讀后啟示。
4、全神閱讀
速讀的過程，是感知、思維極其活躍的過程。閱讀時注意力高度集中，感知文字的速度和理解的速度就會大大提高。如果漫不經(jīng)心地閱讀，其他的念頭“乘虛而入”，從而造成“視而不見”或前后忘的結(jié)果，不斷回視、復(fù)讀，速度慢了，信息自然也就小了。
二、學(xué)會速讀方法
快速閱讀的方法很多，常用的有以下幾種。
1、瀏覽法
瀏覽法是指對一般不需要細(xì)致了解的書籍，只是從總體上粗略掌握書中大概內(nèi)容的一種閱讀方法。它可以在有限的時間內(nèi)盡可能廣泛地了解信息，有助于開闊視野，是博覽群書所常用的重要方法。
2、掃讀法
掃讀法是指對文章內(nèi)容一目數(shù)行、一目十行地掃瞄，以大容量獲取信息的一種快速閱讀方法。這種方法最快可以由數(shù)行掃讀達(dá)到一頁一頁掃讀，逐頁掃讀的方法又稱為面式閱讀法。由于擺脫了個別字句上的語意糾纏，這種方法不僅提高了閱讀速度，而且并不像有些人擔(dān)心的那樣會影響理解程度，很多時候甚至比逐字逐句閱讀更能夠把握文章內(nèi)容的精髓。
3、跳讀法
跳讀法是指跳過一些無關(guān)緊要的部分而直取讀物的關(guān)鍵性內(nèi)容的一種快速閱讀方法。
跳讀與掃讀不同，掃讀是逐頁掃視，而跳讀則是有所取舍地跳躍式前進(jìn)，只停留在那些最有價值的內(nèi)容上閱讀，其他次要內(nèi)容則大段大段甚至整頁整頁地略過。所以，善于運(yùn)用跳讀法閱讀，不但可以提高閱讀速度，而且能夠很快抓住關(guān)鍵，把握文章要旨。
4、尋讀法
尋讀法是指為得到急需的有關(guān)資料，在眾多相關(guān)書籍資料中搜尋查找的一種快速閱讀方法。尋讀法是日常工作和學(xué)習(xí)中經(jīng)常使用的一種快速閱讀方法。在某本書中通過目錄提要尋找自己最感興趣的內(nèi)容；在寫作中搜集需要引用的有關(guān)資料等時，都會自覺不自覺地用到尋讀法。尋讀時，要在快速掃視書頁的過程中，能夠很快地對自己所要查找的某些問題的細(xì)節(jié)如人名、地名、事件、年代、概念術(shù)語等，作出識別判斷。這種快速篩選識別信息的能力，需要在閱讀實(shí)踐中不斷鍛煉提高。
5、猜讀法
